منوعات
في أسبوع واحد بس..أفضل الخلطات السودانية الصحية لزيادة الوزن والتخلص من مشكلة النحافة
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب المختلفة وأهمها سوء التغذية، مما يعمل على ضعف مناعة الشخص وعدم قدرته على تحمل المرض، لذلك من الضروري البحث عن طرق صحية لاكتساب مزيد من الوزن، من خلال تناول أغذية مفيدة للجسم، بالإضافة إلى قدرة تلك الأغذية على إكساب الجسم المزيد من الوزن، ومن خلال هذا المقال، سنوضح لك عدد من الخلطات التي من الممكن اتباعها لزيادة الوزن.
خلطة الموز باللبن لزيادة الوزن
تتكون تلك الوصفة من مكونات طبيعية متوفرة في المنزل، وتستخدم بالشكل التالي:
المكونات اللازمة
- 3 حبات من الموز.
- 3 أكواب من اللبن.
- 10 حبات من التمر.
- ملعقة من السكر.
- 2 ملعقة كبيرة من اللبن البودرة.
- 3 ملاعق من العسل الأصلي.
- ¼ كوب من الزبيب.
طريقة التحضير
- في الخلاط الكهربائي نضيف كل المكونات السابقة، ونخلط جيدًا لنحصل على مشروب متجانس خالي من التكتلات.
- بعد ذلك، نصب العصير في أكواب التقديم، ويجب تناوله مرتين يوميًا.
خلطة الحمص والفول السوداني لزيادة الوزن
المكسرات بأنواعها تساعد بشكل كبير في زيادة الوزن، ونحتاج في هذه الوصفة لما يلي:
المكونات اللازمة
- 2 ملعقة كبيرة من السمسم.
- 2 ملعقة كبيرة من عسل النحل الاصلي.
- 2 ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح.
- 2 ملعقة كبيرة من الحلبة.
- 2 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام.
- 2 ملعقة كبيرة من اللبن.
طريقة التحضير
- نضيف كل المكونات السابقه في الخلاط الكهربائي باستثناء (العسل والحليب).
- ثم نصب الخليط في بولة زجاجية محكمة الغلق.
- نغلي اللبن ونحليه بالعسل، ونضيف إليه ملعقة فقط من الخليط السابق، و نتناوله بعد مرور 30 دقيقة.
- وللحصول على نتيجة جيدة لابد من تناوله في الصباح والمساء.
ومن الجدير بالذكر، أن الخلطات السابقة عبارة عن وصفات سودانية لزيادة الوزن، ومن المؤكد أنها تعطي نتائج مبهرة مع المداومة على تناولها بشكل منتظم.
