منوعات
لن تشعر بألم مرة اخري | عدة طرق طبيعية تمكنك من تنظيف القولون بشكل سليم !!
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من أمراض القولون، حيث يعاني المريض من آلام حادة في القولون والمعدة والجهاز الهضمي نتيجة تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الزيوت أو الخضروات أو غيرها، ولهذا يرغب الأشخاص في تنظيف القولون من أجل الشعور بالنشاط والتخلص من الإمساك وغيرها من المشاكل الأخرى التي يسببها القولون، وتوجد العديد من الطرق الطبيعية، وسوف نوضح تلك الطرق في التالي.
طرق طبيعية لتنظيف القولون
توجد العديد من الطرق الطبيعية التي يتم استخدامها لتنظيف القولون، وتتمثل تلك الطرق في التالي:
- شرب الكثير من الماء، حيث يساعد شرب الماء بمعدل من ستة إلى ثمانية أكواب يوميًا على تنظيف القولون.
- القيام بتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء ومنها البطيخ والطماطم.
- استخدام الماء المالح لتطهير القولون، وذلك عن طريق أخذ ملعقة صغيرة من الملح وإضافته على الماء الفاتر وتناوله في الصباح الباكر يعمل على تحفيز حركة القولون خلال دقائق معدودة ويتم استخدام تلك الطريقة من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- تناول جميع أنواع الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية، مثل الفواكه المجففة والخضروات، وتعمل تلك الطريقة على تنظيم حركة الإمساك وفرط نشاط الأمعاء، وتعزيز عمل البكتريا المفيدة.
- زيت السمك حيث يعمل زيت السمك بشكل كبير على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي ويتم تناول الحبوب الخاصة به.
بعض المشروبات التي تعمل على تنظيف القولون
توجد بعض المشروبات التي تعمل على تنظيف القولون، ومن أهم تلك المشروبات ما يلي:
- طريقة ماء الليمون والعسل، حيث يتم عصر الليمون الطازج على عسل النحل ويشرب على الريق في الصباح الباكر.
- شاي بالأعشاب حيث تساعد تلك الطريقة على علاج الإمساك والتخلص من الغازات الموجودة في القولون مثل النعناع والقرنفل وغيرها.
- الزنجبيل، ويتم إضافة الزنجبيل إلى الشاي أو العصائر أو تناوله كمشروب.
