منوعات

طريقة تحضير سلطة بابا غنوج بالطحينة بتتبيلة وخلطة سهلة وبطعم رائع

من المعروف أن سلطة البابا غنوج من ألذ السلطات المشهورة والمفضلة لدي الكثير حيث تتميز بطعم ومذاق لذيذ وشهي، لذلك يتم البحث عن طريقة عملها في المنزل بكل أسرارها مثل المطاعم، فهي من أسهل السلطات التي يتم تحضيرها في المنزل بخطوات ومكونات متوفرة وغير مكلفة، فمن المعروف أن هذه السلطة اللذيذة يتم تقديمها بجانب الفول والطعمية أو بجانب المشويات مثل السمك والفراخ واللحمة، وفي هذا المقال سنوضح لكم طريقة سهلة وسريعة لعمل بابا غنوج مثل المطاعم تماماً.

طريقة عمل سلطة بابا غنوج بالطحينة

  • احضر كمية قدرها كيلوغرام واحد من الباذنجان الرومي.
  • قم بقياس ربع كوب من الطحينة الخام.
  • أضف ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون إلى المكونات.
  • اسكب ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الذرة أو زيت الزيتون.
  • قم بإضافة ملعقة صغيرة من الملح لتحسين النكهة.
  • رش ملعقة صغيرة من الكمون الناعم لإعطاء لمسة من النكهة.
  • أضف ملعقة صغيرة من الخل الأبيض لتحقيق التوازن في الطعم.
  • للتزيين، استخدم ملعقتين كبيرتين من البقدونس المفروم

705ca25308b031d11944b240479f52d3a7acb921 230322122148

طريقة تحضير سلطة بابا غنوج

استمتع بتحضير سلطة بابا غنوج بلمسة المطاعم من خلال الخطوات التالية:

  1. قطع الباذنجان إلى نصفين طوليًا وامسح كل نصف بزيت خفيف.
  2. ضع الباذنجان في صينية مغلفة بورق الزبدة وأدخلها إلى فرن ساخن عند 180 درجة مئوية لمدة 30-40 دقيقة حتى ينضج.
  3. انتظر حتى يبرد الباذنجان، ثم افصل لبه بحذر باستخدام ملعقة كبيرة.
  4. صفي لب الباذنجان للتخلص من السوائل الزائدة وضمان قوامًا مثاليًا كما في المطاعم.
  5. هرس الباذنجان بشوكة أو آلة هرس.
  6. أضف الطحينة بكمية مناسبة وامزجها جيدًا مع الباذنجان المهروس.
  7. أضف تدريجيًا للخليط: الثوم المفروم، الملح، عصير الليمون، الخل، الكمون، والزيت بتحريك مستمر.
  8. قدم سلطة البابا غنوج في طبق التقديم، زينها بالبقدونس المفروم، ورشة خفيفة من زيت الزيتون وعصير الليمون.

3730876 2050681398

فوائد سلطة بابا غنوج

سلطة بابا غنوج هي وجبة شهية وصحية تحمل العديد من الفوائد الغذائية. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول سلطة بابا غنوج:

غنية بالألياف: الباذنجان الذي يشكل العنصر الرئيسي في سلطة بابا غنوج هو مصدر غني بالألياف، مما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي ويساعد في تحقيق الشعور بالشبع.

منخفضة السعرات الحرارية: إذا تم تحضير سلطة بابا غنوج بمكونات صحية ومنخفضة الدهون، يمكن أن تكون وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية مع الحفاظ على النكهة والقيم الغذائ

هند رجب

الكاتبة هند رجب محمد، حاصلة على ليسانس من كلية الألسن جامعة عين شمس في اللغة الإسبانية وأدابها، متقنة للكتابة باللغة العربية والإسبانية والإنجليزية، مع إتقان كتابة الروايات والقصص القصيرة والشعر، عاملة في مجال الترجمة عن بعد من الإسبانية وإليها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى