ماذا يحدث لجسمك بعد شرب مغلي البقدونس صباحا على الريق فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى للبقدونس

مغلي البقدونس هو مشروب عشبي يتم تحضيره عن طريق غلي الأوراق والسيقان الطازجة للبقدونس في الماء. يعتبر المغلي من المشروبات الصحية المفيدة للجسم، حيث يتمتع بفوائد صحية عديدة ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم.

فوائد مغلي البقدونس

1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي مغلي البقدونس على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم يحتوي على فيتامينات A، C، K و B-12، كما يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم هذه العناصر الغذائية تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحسين وظائف الجسم.
2. تقوية العظام والأسنان: يحتوي مغلي البقدونس على كمية جيدة من الكالسيوم والفسفور، وهما المعادن الأساسية لصحة العظام والأسنان يعمل الكالسيوم على بناء العظام والتقوية، بينما يعمل الفسفور على تعزيز امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام لذلك، يعتبر شرب مغلي البقدونس طريقة طبيعية لتعزيز قوة العظام والأسنان.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي: يحتوي مغلي البقدونس على مركبات تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، مثل الألياف الغذائية والأنزيمات الهاضمة تساعد الألياف الغذائية في تحسين الحركة المعوية وتقوية الجهاز الهضمي.
4. تنظيف الجسم: يعمل مغلي البقدونس كمنشط للكلى والمثانة، حيث يساعد على تنقية الجسم من السموم والفضلات الضارة كما يعتبر مدراً للبول، مما يسهم في التخلص من البولينات الزائدة في الجسم وتنظيف المسالك البولية.
5. تخفيف الالتهابات: يحتوي مغلي البقدونس على مركبات مضادة للالتهابات التي تساعد في الحد من التورم والتهيج في الجسم هذا يجعله مشروبًا مفيدًا في تخفيف أعراض الالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل والأمراض الالتهابية الأخرى.

كيفية تحضير مغلي البقدونس:

1. قم بغسل نصف كوب من البقدونس الطازج جيدًا وقطعه إلى قطع صغيرة.
2. سخن كوبًا من الماء في وعاء على النار.
3. أضف البقدونس إلى الماء المغلي واتركه يغلي لمدة 5-7 دقائق.
4. قم بإزالة الوعاء عن النار واترك المزيج يبرد قليلًا.
5. قم بتصفية المزيج باستخدام مصفاة للتخلص من قطع البقدونس.
6. يمكنك تحلية المغلي بإضافة ملعقة صغيرة من العسل أو السكر حسب الرغبة.