منوعات
مشروب القوة الغير منتهية.. إليك طريقة تحضير مشروب البرتقال بالجزر في المنزل.. استغلي الموسم
يعتبر مشروب عصير البرتقال بالجزر من أشهر المشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ومفيدة للجسم عامة والبشرة والشعر خاصة، فلابد من تناول هذا المشروب على الأقل مرة واحدة كل يوم لتقوية الجهاز المناعي واستعادة الجسم للنشاط والحيوية من جديد، ويمكنك التعرف على طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر في المنزل بطريقة سهلة من خلال استكمال هذا المقال.
مشروب البرتقال بالجزر
من أبرز المشروبات المنتشرة في فصل الشتاء وهذا بسبب تواجد البرتقال بكثرة خلال هذا الفصل، كما أنه تحتوي على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن المغذية للجسم ويمكن اعتباره من المشروبات الأساسية للأطفال للمساهمة في النمو وكل هذا من خلال التالي:
المقادير
- عدد 4 حبات من البرتقال كبيرة الحجم.
- عدد 2 جزرة متوسطة الحجم.
- عدد ملعقة كبيرة الحجم من العسل النحل.
- مكعبات من الثلج حسب الحاجة.
طريقة التحضير
- قومي بغسل البرتقال جيدا تحت الماء الجاري وبعدها تقشيره وتقطيعه إلى أربعة أجزاء.
- يتم أيضا غسل الجزر تحت الماء الجاري وتقشيره من الخارج ويتم تقطيعه إلى قطع صغيرة.
- يمكنك بعد ذلك استخدام الخلاط الكهربائي لعصر البرتقال مع الجزر والخلط الجيد للحصول على قوام ناعم.
- قومي بإضافة العسل الأبيض إلى الخليط ويصبح بعد ذلك جاهز للتقديم وتناوله والاستمتاع بمذاق لذيذ وفوائد صحية عديدة.
فوائد الجزر للجسم
- يحتوي الجزر على مادة البيتا كاروتين التي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين A والذي يلعب دور هام في تقوية الرؤية والحفاظ على العين.
- تقوية الجهاز المناعي خلال احتواء الجزر على فيتامين سي وفيتامين د.
- يحتوي الجزر على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على القضاء على السرطان ومنع الإصابة بأمراض القلب.
- تقوية الجهاز المناعي وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك.
