منوعات
طريقة تنظيف الكلى من السموم وإزالة الحصوات بوصفات سهلة في المنزل
الكلى تعتبر من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان، ومن وظائفها المهمة تقوم بإزالة السموم وتنظيم توازن الأملاح والماء في الجسم، وبسبب عدم الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي، تتعرض الكلى لبعض المشاكل، مثل التهاب الكلى وتراكم الرواسب فيها، وقد يؤدي مشاكل في صحة الإنسان بشكل عام، فيجب لإتباع نظام غذائي صحي لكي نحافظ من حدوث أي مشاكل قد تؤثر عليها، ويوجد العديد من المشروبات و الوصافات المنزلية التي تعمل على تنظيف الكلى سوف نتعرف عليها في هذا الموضوع.
طرق العناية بالكلى وتنظيفها
- الإكثار من شرب الماء: يعتبر شرب الماء من أهم العوامل الصحية المفيدة لجسم الإنسان بشكل عام، ومن أهمها تنظيف الكلى من السموم والرواسب المتراكمة وشرب الماء بكميات كبيرة تعمل علي الإدرار بالبول مما يجعلها تزيل أي رواسب في الجسم، وعدم أجهاد الكلى.
- مشروب الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة والغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل علي تنظيف الجسم من الفضالات والسموم، كما أنه يساعد في تطهير الكلى وتنظيفها.
- العسل الأبيض: يعتبر تناول العسل مهم لصحة الجسم لأنه مصدراً غنياً بالمواد المضادة للأكسدة، التي تساعد في تعزيز وظائف الكلى وتنظيف الجسم من السموم ويعمل على تحسين وظيفة البول.
- المشروبات المعدنية: فإن الإكثار من شرب المياه المعدنية مفيد للصحة العامة من احتوائه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، حيث يلعب دوراً مهماً البوتاسيوم في تنظيم توازن الأملاح الموجودة بالجسم، بينما يعمل المغنيسيوم دوراً هاماً في تحسين وظائف الكلى.
- عصائر الفواكه: بعض الدراسات أثبتت أن فاكهة البطيخ والليمون والبرتقال يحتوي علي عناصر مفيدة مثل حمض السترات الذي يعمل منع تكون حصوات الكلى وتفتيتها، وينصح الأطباء بشرب كوب من العصير الطازج يومياً، ويساهم في زيادة السوائل المطلوبة للجسم.
- اختيار الأطعمة الصحية المفيدة مثل الفول السوداني والتوت والعنب، أثبتت بعض الدراسات أن هذه الأطعمة تحتوي على مركبات نباتية مهمة تعمل على تقليل الإصابة بالتهاب الكلى.
ينصح جميع الأطباء بإتباع نظام غذائي صحي لتفادي أي مشاكل لوظائف الكلى، لعدم تعرضها لمرض الفشل الكلوي، بسبب عدم قدرتها على تنقية الفضلات والسموم من الدم بشكل صحيح، كما ينصح بتقليل شرب السجائر والكحول والحد من تناول الملح والسكر والأطعمة الغنية بالبروتين لتحسين وظائفها.
