توقف عن تناول منتجات الألبان فورًا إذا كانت لديك هذه الحساسية!
المعتاد منذ ولادتنا، أنه يجب علينا تناول اللبن وكل المنتجات المصنوعة منه، وذلك لأنه مفيد للجسد، ويجعل صحتنا أفضل، ولكن الدراسات الحديثة بدأت تؤكد على أن الألبان قد تكون السبب في العديد من الأمراض التي نعاني منها.
فهناك بعض الأفراد يتحسسون من مادة اللاكتوز، وهذه المادة متواجدة في الألبان ومنتجاته، ولكن لا يعرف المريض أن السبب يكون فيما تناوله، ويصر على أن هناك مشكلة أخرى بعيدة تمامًا عن اللبن.
ولكن في الحقيقة، الألبان في هذه الحالة تكون هي مصدر الألم الذي تعاني منه، ولذلك يجب عليك التوقف على الفور من تناول الألبان، وسنوضح الآن ما يحدث لجسدك، بالإضافة إلى ذكر ما يحدث له فور الإمتناع عن تناول الألبان.
الأعراض التي يُعاني منها المصاب بحساسية اللاكتوز
عندما تشعر بهذه الأعراض فور تناولك للألبان أو المشتقات منه كالجبن والزبادي وغيره، فأعلم أن هناك مشكلة صحية لديك، وأنّه يجب عليك الذهاب إلى الطبيب للتأكد من وجود حساسية اللاكتوز من عدمه، والأعراض التي يشعر بها مريض حساسية اللاكتوز، ما يلي:
- ألم شديد في البطن، واضطرابات في الأمعاء.
- الشعور بالانتفاخ وزيادة الغازات في البطن.
- ظهور الحبوب والرؤوس البيضاء على البشرة.
- إسهال شديد، أو إمساك شديد.
- إلتهابات في المعدة والأمعاء.
- زيادة في الوزن، حتى مع تقليل السعرات الحرارية خلال اليوم في الطعام المتناول.
فوائد التوقف عن تناول منتجات الألبان
فور أن تتوقف عن تناول الألبان والمنتجات المتعلقة به، تجد الصحة أفضل بكثير، والفوائد التي تحدث لك ما يلي:
- التخلص من آلام البطن، وتحسين حركة الأمعاء.
- التخلص من الغازات والانتفاخ.
- البشرة تكون بصحة جيدة، ويتم القضاء على الحبوب، والبقع البيضاء.
- تتم عملية الإخراج بصورة طبيعية، ويتم التخلص من الإسهال أو الإمساك.
- الحفاظ على البكتيريا النافعة التي تتواجد في المعدة والأمعاء.
- التخلص من إلتهاب المعدة.
- تقليل الإلتهابات الناتجة من تناول الألبان، والسيطرة على آلام المفاصل، أو المشاكل الصحية التي تتواجد في الغدة الدرقية.
- نقصان الوزن، وذلك لأن الألبان تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة للغاية، وعند التوقف يحدث نقصان في الوزن.
كل هذا يحدث الجسد فور امتناعك عن تناول الألبان أو مشتقاته، خاصة بعد معرفتك بأن جسدك يتحسس من مادة اللاكتوز التي تتواجد في الألبان.
جدير بالذكر أن هناك بعض منتجات الألبان خالية من مادة اللاكتوز، فإن كُنت من مُحبي الألبان وغير قادر على الاستغناء عن منتجاته، فيجب عليك أن تقرأ مكونات هذه المنتجات، والتأكد من خلوها من مادة اللاكتوز.
