لو بتحبي السمك تعالي أقولك على طريقة عمل سمك الفيليه في المنزل بخطوات سهله وطعم روعة الروعة

الأسماك من الأطعمة البحرية المشهورة حيث أنها مصدر مليء بالعناصر الغذائية التي تقلل من الإصابة بأمراض القلب ومفيدة جدا لصحة الدماغ كما أنها تحتوي على عنصر أوميغا 3 وفيتامين د والكثير من العناصر الغذائية الهامة للمرأة الحامل كما أنها تحسن من مستويات ضغط الدم وغيرها من الفوائد العديدة المهمة لجسم الإنسان ، فسمك الفيليه من الأطعمة البحرية المشهورة حول أنحاء العالم حيث أن طعمه لذيذ يفضلها الكبير والصغير، كما أنها من الأكلات التي ينصح بتناولها بسبب البروتين والكالسيوم المفيد لجسم الإنسان فسوف نتعرف معكم في هذا المقال عن خطوات ومكونات عمل السمك الفيليه في المنزل بسهولة إليك من تفاصيل.

مكونات عمل السمك الفيليه في المنزل

السمك من الأكلات السريعة الهضم كما أنها لا تحتاج إلى وقت في تفصيص الشوك من اللحم فيرغب في تناولها الأطفال التي لا تستطيع تناول السمك العادي إليك المكونات

• كيلو سمك فيلية جلد.
• فلفل اخضر رومي.
• ثوم مفروم.
• بصل ابيض.
• ملعقة كبيرة من الزيت.
• رشه ملح.
• ملعقه كبيره من الكريمة.
• ريحان اخضر.

خطوات تحضير سمك الفيليه

وجبة سمك الفيليه من الأطعمة اللذيذه الغير تقليدية يمكنك تحضيرها لأبناءك الصغار بكل سهولة من خلال خطوات سهله وغير مكلفه وجاءت كالاتي:

• ابدئي في تتبيل السمك بإضافة الملح والفلفل الأسود واتركيه بعض الوقت.
• ثم قومي في قلي السمك من خلال رفع طاسة بها كمية من الزيت على النار يتم قلي السمك حتى أن يحصل على اللون الذهبي المقرمش.
• ثم حضري صوص السمك وهو عباره عن إضافة البصل في طاسة على النار اتركيه حتى أن يتشوح ثم أضيفي عليه الثوم قال فيهم بعد الوقت.
• ضعي عليهم الكريمة والفلفل الأبيض والملح والريحان واتركيهم حتى أن يغلي.
• ثم ضعي السمك الى هذا الصوص الرائع واتركيه حتى يتشرب هذا الصوص لعدة دقائق قليله.
• ثم أخرجيه في طبق التقديم مع رشات البقدونس الفريش للتزيين.
• يمكنك تحضير الطحينه بجانب السمك مع الأرز الأبيض.