للتخلص من الهم والحزن.. طريقة التلبينة النبوية التي أوصى عليها الرسول عليه الصلاة والسلام
التلبينة النبوية من الأطباق التي أوصى عليها الرسول عليه الصلاة والسلام، وتساعد التلبينة في تحسين الحالة المزاجية والتخفيف من الهم والحزن والقلق، كما أنها تعزز المناعة وتقويها، وتساعد بشكل كبير في تهدئة الجهاز العصبي، ولهذا تعد من الأطباق الجيدة والتي تفيد بشكل كبير في تحسين الصحة والمزاج ومده بالكثير من المعادن والفيتامينات اللازمة.
التلبينة النبوية التي أوصى عليها الرسول
من الأطباق التي أوصى عليها الرسول عليه الصلاة والسلام هي التلبينة النبوية، والتي تساعد في تحسين المناعة وتهدئة الأعصاب، وتحافظ على نضارة الجلد وزيادة التركيز، كما أنها تساعد في زيادة الشعور بالشبع وبالتالي خفض الوزن، وتحسين عملية الهضم، كما أنها من الأطباق الموصي بها للأم المرضعة حيث أنها تساعد على إدرار اللبن.
طريقة عمل التلبينة النبوية
يمكنك عمل التلبينة بكل سهولة، فقط عليك توفير المكونات التالية:
- 1 لتر من الماء.
- 1 كوب حليب.
- 3 ملاعق زيت زيتون.
- 1 كوب من الشعير المجروش.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
الآن للتحضير اتبعي التعليمات التالية:
- انقعي الشعير في الماء وعليك تقليبه من وقت لأخر، وبعدها تصفيته.
- قومي بوضع الشعير على النار مع الماء، الملح، زيت الزيتون مع التقليب المستمر لمدة أربعين دقيقة.
- بعدها ضعي الحليب واتركي الخليط حتى الغليان.
- يمكنك إضافة عسل النحل للتحلية حسب رغبتك، ويمكنك إضافة التمر للتزيين.
يفضل تناول التلبينة في الصباح، وذلك لأنها غنية بالعناصر الغذائية وتمد الجسم بالطاقة العالية، ويمكن أن يتم الاعتماد على طبق التلبينة ليستمر تأثيره طول اليوم، ولا تتسبب هذه الطاقة في رفع مستويات السكر بالدم وكذلك لا تتحول إلى دهون، وتحتوي التلبينة على نسب مرتفعة من كلًا من الأكارميوم والمعادن التي تسهم بشكل مباشر في التحكم في معدلات الأنسولين في الدماء بشكل ملحوظ.
