منوعات
لرجيم صحي.. خطوات وطريقة عمل بسكويت الشوفان للتخسيس

يرغب الكثير في تناول البسكويت باستمرار، ولكن نعلم جيدًا أن كثرة تناوله تؤدي إلى السمنة، بينما توجد طريقة عمل بسكوت الشوفان للرجيم حتى يتمكن الجميع من تناول البسكويت دون زيادة الوزن، كما يمكن تناوله بجانب الحليب الخالي من الدسم أو كوب من الشاي، بينما يتميز الشوفان باحتوائه على العديد من القيم الغذائية، لذلك سنقوم بذكر طريقتين لعمل بسكوت الشوفان للرجيم في السطور القادمة.
كيفية عمل بسكوت الشوفان للرجيم
إن الشوفان يحتوي على الكثير من المصادر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى إحساس الجسم بالشبع، حيق تكون طريقة عمل بسكوت الشوفان للرجيم كالتالي:
المكونات
- 8 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- ربع كوب دقيق.
- كوب دقيق نخالة.
- 1 بيضة.
- 2 ملعقة من زيت الذرة.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
- نصف كوب من سكر الدايت.
- ملعقتين من بودرة القرفة.
- نصف كوب حليب خالي من الدسم.
طريقة بسكوت الشوفان للرجيم
- قومي بوضع الدقيق، القرفة، البيكنج بودر، السكر، النخالة والشوفان في وعاء مناسب وقومي بخلطهم جيدًا.
- في إناء آخر ضعي الفانيليا، الزيت والبيضة.
- ضعي خليط الشوفان على الخليط السائل، واخلطيهم حتى يصبح عجينة لينة.
- ضعي ورق الزبدة في صينية، ثم ضعي أقراص البسكويت بعد تشكيلها.
- أدخلي الصينية في الفرن على نار هادئة.
طريقة أخرى لعمل بسكوت الشوفان للرجيم
توجد طريقة أخرى لعمل بسكوت الشوفان للرجيم:
المكونات
- ربع كوب زبدة.
- ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
- ملعقة صغيرة من القرفة البودر.
- ملعقة من السكر البني.
- 1 كوب من الشوفان المطحون.
- ملعقة كبيرة من حليب خالي الدسم.
الطريقة
- اخلطي جميع المكونات في وعاء مناسب.
- بعد أن تصبح العجينة طرية.
- احضري صينية بها ملعقة زيت.
- رصي البسكوت في الصينية بعد تشكيله.
- قومي بتسخين الفرن قبل وضع الصينية على درجة حرارة 180 درجة.
- تابعي البسكوت باستمرار حتى يصل إلى اللون الذهبي ثم اخرجيه.