منوعات
طريقة عمل الريزو الصيامي بالمشروم
طريقة عمل ريزو صيامي بالمشروم، من أفضل الوجبات التي تناولها الكثير عند قيام بعمل دايت صيامي لتثبيت الوزن وعدم التعرض للسمنه، والتي لا تحتوي هذه الوجبة علي الكثير من المكونات، مكوناتها بسيطة وغير مكلفة، كما أنها تحتوي علي جميع المكونات التي تغذي وتمحن الجسم بالطاقة، ومن خلال مقالنا سوف نوضح أفضل طريقة لعمل الريزو الصيامي بالمشروم.
مكونات عمل ريزو صيامي بالمشروم
مكونات عمل ريزو صيامي بالمشروم، وسوف نوضح جميعها خلال النقاط التالية:
- مرقة خضار.
- زيت زيتون.
- مشروم.
- بصل أبيض.
- أرز.
- عصير تفاح.
- ملح.
- فلفل.
- بصل أخضر.
- زبدة.
طريقة تحضير عمل ريزو صيامي بالمشروم
طريقة عمل تحضير ريزو بالمشروم، تعد هذه الوجبة من الوجبات الصيامي التي يتناولها الكثير كوجبة للرجيم، والتي تساعد علي تثبيت الوزن لأنها تحتوي علي مكونات طبيعية غير قابلة للسمنه، ومن خلال الفقرة سوف نوضح أفضل طريقة مختلفة ولذيذه لعمل ريزو صيامي كالتالي:
- أحضري إناء علي نار متوسطة، ثم قومي بتقطيع البصلة إلي قطع مربعة صغيرة جداً، ثم ضعي ثلاث ملاعق زيت ذرة في الإناء علي النار واتركي قليلا حتي يسخن.
- قومي بوضع البصل للتحمير حتي يتحول لونه.
- ضعي مرقة الخضار في القليل من الماء حتي تذوب.
- ضعي الأرز مع زيت تحمير البصل، ثم قومي بتقليبهم مع بعضهم حتي يندمج مع البصل.
- ضيفي عصير التفاح وقلبي المكونات جميعها سوياً.
- ضعي كمية المرقة مع الأرز وقلبيهم مع بعضهم حتي تتدخل المرقة مع الأرز، ثم هدئي النار واتركي لمدة 20 دقيقة.
- احضري إناء اخر علي النار، وضعي عليه ملعقتان من زيت الزيتون، ثم ضعي المشروم عليه لمدة 5 دقائق حتي ينضج.
- قومي برفع المشروم مع الأرز وضيفي إليه البصل الأخضر مقطع، والملح والفلفل الأسود والزبدة معاً.
- اتركي لمدة 10 دقائق ثم قدمية.
