نمو الشعر وعلاج الصلع لدى الرجال بتناول هذه الأطعمة

يعاني الكثير من الرجال من مشاكل كثيرة في الشعر، بما فيها مشكلة الصلع أو تساقط الشعر بشكل كبير، وتعد هذه المشكلة أبرز المشاكل التي تؤرق الكثير، ويبحث العديد منهم عن العلاجات أو الطرق الطبيعية من أجل نمو الشعر مرة أخرى، ويعد السبب الرئيسي للصلع عند الرجال، يرجع إلى نقص بعض المعادن أو نقص بعض الأحماض الأمينية، ويسمى هذا الحمض باسم الهيستيدين، وهو من أهم المكونات التي تعمل على نمو الشعر.

ويقول أطباء الجلدية أن هذا الحمض موجود في بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها، لدعم نمو الشعر، وأكدت العديد من الدراسات أن حوالي 90 % من الأشخاص التي تعاني من الصلع، يعانون بشكل كبير من نقص حمض الهيستيدين، وهو يمكن الحصول عليه من خلال تناول بعض الأطعمة.

أطعمة تساعد على علاج الصلع لدى الرجال

البداية مع الكبد، والتي من خلالها يمكن الحصول على العديد من العناصر والفيتامينات الضرورية، ليست للشعر فحسب، بل للجسم بشكل عام، وعلى صعيد الشعر، فتناول الكبد يعمل على سرعة نمو الشعر وعلاج الصلع، وذلك لأنها تعتبر من المصادر الغنية بأحماض الهيستيدين.

هناك الكثير من المأكولات البحرية التي تحتوي على هذه الأحماض، وتتوافر بكثرة في الجمبري، سرطان البحر، والمحار، وذلك لأن تلك المأكولات تحتوي على نسبة عالية من بعض المعادن التي تحفز إنتاج الهيستيدين، مثل النحاس، الزنك، التي من شأنها أيضاً أن تعمل على نمو الشعر مرة أخرى، في حال الحصول على هذه المعادن بنسب متساوية.

البروتينات الموجودة في لحوم الأبقار، ولحم الدجاج، تحتوي على بعض المعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، ولا سيما الشعر، حيث تحتوي هذه الأطعمة على الهيستيدين الذي يعمل على سرعة نمو الشعر، ويوجد بها بعض الأحماض الأمينية الأخرى التي تعالج الكثير من مشاكل الشعر المختلفة.

على الجانب الآخر هناك بعض الأعراض التي تدل على نقص الهيستيدين، مثل وجود ألم في المفاصل، تساقط في الشعر، مشاكل في النمو لدى الأطفال الرضع، القلق والاكتئاب، التهابات جلدية، خلل في وظائف الكلى والكبد، تغييرات في الوزن، وعدم وجود شهية، وبعض الأعراض الأخرى.