منوعات
لسلامة وصحة عيلتك.. تجنب أضرار زيت الزيتون في هذه الحالة لهذا السبب
زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان، ويدخل في الكثير من الأطعمة الصحية، والذي يضيف قيمة غذائية كبيرة للأطعمة في نظامك الغذائي، ولكن لكل شئ حدود، وكذلك زيت الزيتون، الإسراف الزائد من استخدام زيت الزيتون، يسبب أضرار كبيرة لصحة الإنسان، لذا يجب عليك تجنب الإسراف في استخدام زيت الزيتون، لتفادي أي أضرار غير صحية، وهذا ما سنتحدث به في هذا المقال.
أضرار الإفراط في تناول زيت الزيتون
يتمتع زيت الزيتون بفوائد صحية لصحة الإنسان كثيرة ومتعددة، لأنه يحتوي على عدد من مضادات الأكسدة، ونسبة كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة، ولكن رغم فوائده الصحية، فإنه قد يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية عديدة، وهي كالآتي:
- يعمل على خفض ضغط الدم بشكل كبير، والذي يسبب الدوخة وأحياناً الإغماء.
- يحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من الدهون، والذي يسبب حصوات المرارة، وزيادة قابلية الجسم بتكوين الحصوات باستمرار.
- يحتوي زيت الزيتون على سعرات حرارية عالية تسبب زيادة في الوزن بشكل ملحوظ، إذا تم استخدامه بشكل مفرط.
- يستخدم زيت الزيتون في الكثير من الوصفات الطبيعية للجسم، والذي قد يسبب تهيج في الجلد للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهه.
- يسبب الإفراط الزائد في استخدام زيت الزيتون إلى حدوث الإسهال، وحدوث مشاكل في الجهاز الهضمي لدى البعض.
نصائح هامة لتجنب الأضرار الناتجة عن استخدام زيت الزيتون
يجب عليك تجنب الإفراط في تناول زيت الزيتون بسبب أضراره التي ذكرناها سابقا، وإليكم بعض النصائح لتجنب أضرار زيت الزيتون:
- تناول ملعقتين زيت زيتون في اليوم فقط.
- عدم تناول زيت الزيتون بعد إجراء عملية جراحية، لأنه يعرض المريض لانخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
- تجنب تناول زيت الزيتون أثناء علاج الفم، وذلك لتجنب الحساسية.
