منوعات
بيرطب على المعدة الزبادى البيتي بالفاكهة بالخطوات كريمي لوجبة السحور
بمناسبة قرب حلول شهر رمضان تسعى الكثير من السيدات في البحث عن طريقة عمل الزبادى البيتي بالفاكهة، وهذا لما يحتوي عليه من فوائد صحية مفيدة للجسم؛ فهو مرطب للجهاز الهضمي وخفيف على المعدة ويحتوي على عناصر كثيرة مفيدة، كما يمكنك إضافة الكثير من أنواع الفواكه على حسب الرغبة، لذلك سوف نقدم لكم أبرز الطرق البسيطة لعمله في المنزل من خلال مقال اليوم.
مكونات عمل الزبادى البيتي بالفاكهة
- 4 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- 2 كيلو من اللبن الحليب السائل.
- 4 أكواب من الزبادي الجاهزة.
- كوب من فاكهة الشهد مقطع مكعبات صغيرة الحجم.
- كوب من الفراولة مقطع مكعبات.
- كيس كريم شانتيه.
- كوب من الخوخ مقطع مكعبات.
- كوب من التين الشوكي مقطع مكعبات.
طريقة عمل الزبادى البيتي بالفاكهة
- يتم إحضار الخلاط الكهربائي، ثم نضع به كوب الحليب مع كوب من الزبادي.
- بعد ذلك نضيف ملعقة كبيرة من الكريم شانتيه في الخلاط.
- نقوم بوضع ملعقة كبيرة من العسل فوق الخليط.
- ثم نقوم بعد ذلك بوضع الفاكهة المقطعة التي ترغب بها على الخليط السابق.
- ثم نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض في الخلاط.
- تكرر هذه الخطوات السابقة مع كل أنواع الفاكهة.
- تقدم هذه الوصفة في وجبة سحور شهر رمضان الكريم.
- يمكنك تناول هذه الوصفة باردة بين الوجبات، أو يتم تقديمها أثناء وجبة الإفطار أو كوجبة عشاء.
فوائد الزبادي
فوائد الزبادي كثيرة ومتعددة ومن أبرز فوائدها الآتي:
- يعمل تناول الزبادي على تنشيط الأمعاء لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروبيوتيك.
- تناول الزبادي يعمل على تقليل التهابات الجهاز الهضمي.
- يساهم بشكل كبير في علاج اضطرابات المعدة.
- يساعد الزبادي على الحصول على بشرة صحية ويعالج كثير من مشكلات البشرة.
- تخفف من مستوى ارتفاع ضغط الدم.
- الزبادي تعمل على تقوية العظام والأسنان وذلك لأنها تحتوي على الكالسيوم.
