أفضل طرق لعلاج البلغم والكحة بطريقة منزلية فعاله

يُعتبر السعال رد فعل طبيعياً للجسم عند تعرضه للمحفزات التي تهيج الرئتين أو مجرى التنفس، مما يؤدي إلى إفراز البلغم يمكن أن يستمر السعال لعدة أيام أو أسابيع، وقد يطول لعدة أشهر أو حتى سنوات، وهناك العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن أفضل شراب للكحة والبلغم، لذلك سوف نتعرف علي بعض العلاجات التي قد تساعد على تحسين الكحة، أو تقليل الحاجة عن طريق تقليل البلغم المتراكم في الحلق.

الطرق المنزلية لعلاج السعال

يمكن اتباع بعض الطرق المنزلية لعلاج السعال المنتج للبلغم، وتشمل ما يلي:

• استخدام جهاز الترطيب أثناء النوم لتجنب جفاف الحلق وتقليل التهيج والالتهاب.
• تناول العسل الطبيعي المثبت فعاليته في علاج السعال.
• استخدام القطرات العشبية المخصصة للسعال والتي تحتوي على المكونات مثل الليمون، العسل، الزعتر، أو النعناع.
• شرب كمية كافية من الماء لمنع جفاف الحلق.
• تناول فيتامين C الذي يعزز فاعلية جهاز المناعة.
• شرب شاي الزنجبيل الذي يحتوي على مضادات الالتهاب والأكسدة.
• شرب شاي الزعتر والقرنفل لخصائصهما المضادة للميكروبات.
• غسل الأنف باستخدام وعاء نيتي.
• الاستحمام بالبخار لترطيب مسارات التنفس العلوية.

كيفية التخلص من البلغم

يمكن للشخص المصاب بالبلغم التخلص منه وتخفيف الأعراض عبر اتباع بعض الطرق المنزلية التالية:

1. استنشاق البخار، حيث يساعد على تخفيف كثافة المخاط وتقليل الاحتقان والسعال، ويمكن القيام به إما عن طريق جهاز الترطيب أو باستنشاق البخار من الماء الساخن.
2. تناول العسل الطبيعي الذي يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، ويجب تجنب إعطائه للأطفال دون سن السنة.
3. الغرغرة بالماء المالح الدافئ لإزالة البلغم والمخاط من الحلق وتهدئة الأعراض.
4. استخدام الزيوت الطيارة مثل زيت النعناع وشجرة الشاي والزعتر لتخفيف كثافة المخاط ومكافحة نمو البكتيريا في قنوات الجهاز التنفسي.
5. رفع مستوى الرأس أثناء النوم لتسهيل تصريف المخاط وتقليل الشعور بعدم الراحة وتخفيف السعال.
6. تناول مكمل أسيتيل سيستئين الذي يستخدم لتخفيف كثافة المخاط في القنوات التنفسية وتقليل شدة السعال.
7. شرب السوائل الدافئة لتسهيل عملية إخراج المخاط عن طريق السعال.