5 فوائد مذهلة للصيام على مرضى السكري.. كيف يعزز الصحة؟
الصيام بشكل عام بما في ذلك صيام شهر رمضان، يوفر فوائد صحية متعددة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبي دقيق لتجنب المخاطر المحتملة، فيما يلي نتحدث عن بعض الطرق التي يمكن بها للصيام أن يساعد في التعافي من السكري أو إدارته بشكل أفضل.
كيف يساعد صيام رمضان مرضى السكر في التعافي؟
مرضى السكري هم أكثر من يلزمهم الاهتمام باتباع تغذية صحية في رمضان، وذلك من أجل إدارة أفضل للمرض، وبالفعل يمكن أن يحسن الصيام من صحة مرضى السكري كالتالي:
تحسين حساسية الأنسولين
الصيام يقلل من مستويات الأنسولين في الدم خلال اليوم، مما يجبر الجسم على استخدام السكر المخزن للحصول على الطاقة، وهذا يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين على المدى الطويل.
تقليل مستويات السكر في الدم
الامتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، ولكن يجب مراقبة هذه المستويات بعناية لتجنب خطر انخفاض السكر في الدم.
فقدان الوزن في رمضان
صيام رمضان يمكن أن يساهم في تقليل الوزن ومحيط الخصر، وهو أمر مفيد للأشخاص المصابين بالسكري من النوع 2، حيث أن فقدان الوزن يعزز التحكم في مستويات السكر في الدم.
تحسين التمثيل الغذائي
صيام مرضى السكري يعزز بعض التغييرات الأيضية، مثل تحسين القدرة على تحمل الجلوكوز وتقليل الالتهاب، مما يساعد على إدارة السكري بشكل أفضل.
تقليل الالتهاب
يقلل الصيام من مستويات بعض الجزيئات الالتهابية في الجسم، وقد تم ربط الالتهاب المزمن بمقاومة الأنسولين والسكري من النوع 2.
في حين يجب على الأشخاص المصابين بالسكري استشارة الطبيب قبل بدء أي نظام صيام، خاصة إذا كانوا يتناولون أدوية لخفض السكر في الدم أو إذا كانوا معرضين لخطر انخفاض السكر في الدم، الطبيب قد يوصي بتعديل جرعة الدواء أو تقديم نصائح تغذوية محددة لضمان صيام آمن وصحي.
