تريد أن تتناول لب أبيض إليك ماذا سيحدث لك عندما تأكله باستمرار

حين تقرر قضاء سهرة مع أطفالك في منزلك، فيكون اختيارك الأول هو شراء بعض أنواع المسليات، ولا تخلوا هذه السهرة دون وحود اللب الأبيض، أو بذور اليقطين، وهو ما يجعله الاختيار الأول بالنسبة للكثيرين، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على الجسم، ولا سيما أنه يعتبر من أرخص أنواع المسليات التي يفضلها الكبير والصغير.

ما هي فوائد اللب الأبيض

اللب الأبيض أو بذور اليقطين من المسليات التي تعمل على تعزيز النوم، ففي حال إن كنت تعاني من الأرق فاللب الأبيض مناسب لحصولك على وقت كافي من النوم دون أرق، لأنه يحتوي على بعض المركبات التي تساعد على تعزيز النوم ومحاربة الاكتئاب، كما يحتوي أيضاً على بعض المركبات التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

يحتوي على بعض الفيتامينات الضرورية للجسم، بما فيها فيتامين K، بالإضافة إلى بعض العناصر الأخرى مثل النحاس، المنجنيز، ونسبة كبيرة من الزنك الذي يحافظ على صحة العظام، ويحافظ على صحة الجسم من الإصابة بهشاشة العظام، خاصةً لدى كبار السن.

يعمل على تقليل فرص الإصابة بالتهابات المفاصل، ويقلل من الأعراض الناجمة عن التهابات المفاصل، مثل الألم، وله قدرة كبيرة على محاربة الديدان الشريطية، وبعض الأمراض الأخرى التي تصيب المعدة، وبالنسبة للرجال، فهو من المسليات التي تعمل على خفض الإصابة بأمراض البروستاتا، ويعالج ويمنع ظهور أعراض الشيخوخة على البشرة، والعقل.

أضرار اللب الأبيض

على الرغم من كمية الفوائد الموجودة في اللب الأبيض، لكن هناك بعض المحاذير، وهنا يجب الحذر من الإفراط في تناوله، حيث قد يكون سبباً في ارتفاع ضغط الدم، كما يلعب دوراً كبيراً في زيادة الوزن بشكل ملحوظ، كما أن اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من الأملاح، الأمر الذي يجعله قد يكون ضاراً على صحة الكلى، ويمكن تناوله بكميات قليلة.