أقوى 10 مشروبات لنسف الدهون وتحويل جسمك إلى آلة لحرق السعرات الحرارية!

هناك الكثير من المشروبات التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي كما تقوم بحرق الدهون التي يمكن تناوله صباحا كبداية رائعة لليوم، في هذا المقال سنذكر لكم عشرة من تلك المشروبات التي تحسن من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على الهضم وتخلص الجسم من أي أضرار أو سموم.

المشروبات الفعالة في حرق الدهون

• الماء الساخن بالليمون: لتحسين هضم الطعام والتخلص من أي سموم بالجسم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، يمكنكم تناول كوب من الماء الدافئ بالليمون في الصباح وقبل تناول وجبة الإفطار بفترة.
• الشاي الأخضر: الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة مما يعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية خلال فترة اليوم كما يحسن هضم الطعام أيضا ويعزز بشكل فعال عملية التمثيل الغذائي.
• مشروب خل التفاح: تناول خل التفاح واضافته للماء مع وضع ملعقة صغيرة من العسل عليه يخفض من رغبتك في تناول الطعام مما يساعد في إنقاص الوزن لمن يرغب في ذلك.
• لتيه مع شاي ماتشا: مشروب ماتشا لتيه مليء بحليب اللوز وشاي الماتشا وفوائده أكثر بكثير من فوائد الشاي الاخضر فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحسن التمثيل الغذائي وتنحف الجسم.
• شاي الجنزبيل: يتم تناول شاي الجنزبيل في الصباح فهو يساعد الجسم على حرق الكثير من السعرات الحرارية وحرق الدهون كما يخفض من الالتهابات ويعزز عملية الهضم.
• ماء الخيار بالنعناع: ويتم الاستفادة منها بنقع قطع من الخيار في كوب ماء وإضافة بعض أوراق النعناع الفريش هذا المشروب يقوم بطرد أي سموم من الجسم ويعمل على حرق الدهون.
• الحليب الذهبي: وهو مشروب فعال في التخلص من الوزن الزائد ومفيد للصحة العامة لأنه غني ببعض التوابل المضادة لأي من التهابات الجسم مثل القرفة والكركم وأيضا الجنزبيل.
• منقوع بذور الشيا: للاستفادة من الخصائص الصحية الموجودة في بذور الشيا يتم نقعها في الماء مع بعض قطرات من الليمون لعمل مشروب فريش مليء بأحماض اوميجا ٣ وغني بالألياف والمواد الصحية التي تحسن التمثيل الغذائي.
• الليمون والزنجبيل: عند خلط الليمون في كوب مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل ومقدار من الفلفل الحار سنحصل على مشروب فعال في طرد السموم وانقاص الوزن واتمام عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي بفاعلية.
• القرفة والعسل: مشروب القرفة مع العسل الذي يحضر بوضع نصف ملعقة من القرفة مع ملعقة صغيرة من عسل النحل في كوب به ماء دافئ يساهم في العمل على تنظيم نسب السكر في الدم ويعمل أيضاً على حرق الدهون مما يساعد في إنقاص الوزن.