منوعات
ماذا يحدث لك عند تناول القهوة في الصباح .. عادة صحية أم ضارة؟ إليكم تأثير تلك العادة على الجسم
تناول كوب من القهوة أول شيء في الصباح هي إحدى العادات التي يواظب عليها أشخاص كثيرين حول العالم لأسباب كثيرة منها المذاق اللذيذ ومنها الاعتياد عليها، ولكن هل تناول كوب من القهوة يوميًا في الصباح عادة سلبية أم إيجابية؟ لمعرفة الحقيقة تابعوا معنا.
تأثير تناول القهوة في الصباح يوميًا
هناك العديد من الأقاويل المتضاربة حول القهوة بشكل عام وبدء اليوم بها بشكل خاص معظم الأقاويل تشير إلى أنها مفيدة وتنشط الجسم والبعض الآخر يشير إلى العكس، ولكن الحقيقة هي أن كل شيء إذا كان في حدوده فهو نافع وإذا زاد عن هذا الحد فهنا يكون الخطر، وبالنسبة لشرب القهوة يوميًا فإن فوائدها تتمثل في:
- بفضل الكافيين فإن خلايا المخ تنشط أكثر ويستطيع المخ العمل بقوة وصفاء وتركيز أكثر من المعتاد.
- بالإضافة إلى تأثير هذه المادة أيضًا على الحالة النفسية لأنها تحسنها للغاية وتحسن من وظائف عمل المخ والدماغ فتكون الإنتاجية أكثر.
- كما أن القهوة محتوية على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وتلك المواد مفعولها سحري في حماية الجسم من الأمراض المختلفة مثل السرطان والسكري.
- تناول القهوة يوميًا لا سيما قبل ممارسة الرياضة عامل محفز لكي يستطيع الجسم بذل مجهود أكثر أثناء وقت التمرين.
أما عن أضرار القهوة والنقاط السلبية:
- إذا كانت طريقة تحضير القهوة غير صحيحة مثل طريقة القهوة التركية التي لا يتم ترشيحها فإنها ترفع نسبة الكوليسترول الضار إذ يكثر بها مادة الكافيستول التي ترفع تلك المادة.
- تناول القهوة بكثرة قد ينتج عنه اضطراب النوم وعدم النوم لفترة طويلة وبالتالي سهولة الشعور بالتعب بعد فترة من تناولها حتى إذا كانت في الصباح.
- إذا تم تناولها بصفة متكررة على مدار اليوم قد تسبب ارتفاع في ضغط الدم لن يكون ارتفاع كبير ولكنه ملحوظ.
