هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الليمون على الريق!
يعد الليمون من بين المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، حيث أن الليمون واحد من أهم الفواكه الغنية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتزوده بالكثير من الطاقة والحيوية التي تجعله قادرًا على أداء وظائفه بشكل صحيح.
تناول الليمون على الريق
يحمل الليمون العديد من الفوائد عند تناوله على معدة فارغة، لا سيما لمرضى الكبد، لكونه من العناصر المضادة للأكسدة، التي تساعد على تنظيف الكبد، وتساهم في أداء وظائفه بشكل طبيعي، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من الدهون، وذلك وفقًا لما ذكرته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة.
طريقة تحضير مشروب الليمون على الريق
يحتوي الليمون على فيتامين «C»، فهو مفيد لصحة البشرة والأوعية الدموية، ومن الأفضل عند تناول الليمون تجنب شربه بمفرده، ويفضل إضافة ملعقة من العسل إليه، الذي يرفع من قيمته الغذائية، ويمنح الجسم بالمزيد من الطاقة، وفقًا لاستشاري المناعة.
عدم الإفراط في تناول الليمون
وأشارت “نهلة”، إلى أنه ينبغي على مرضى الكبد عدم الإكثار في تناول الليمون على معدة فارغة، ولا يقتصر الأمر على هذه الفئة فحسب، بل أنه ينبغي أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل في المعدة، أو ما يُعرف بـ«قرحة المعدة» من تناول الليمون على معدة فارغة، وذلك لأنه يؤدي إلى العديد من المشكلات لهم.
فوائد الليمون على الريق
والجدير بالذكر، أن هناك الكثير من الفوائد التي سيحصل عليها الحسم عند تناول الليمون على الريق، وهي:
- يساهم الليمون في فقدان الوزن.
- يزيد معدل رطوبة الجسم.
- يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك باعتباره معززا جيدا لصحة الأوعية الدموية ويقلل من حدوث السكتات الدماغية.
- يساعد على تعزيز نضارة البشرة.
- الليمون مفيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
- يعمل الليمون على منع حصوات الكلى.
- يحمي الليمون من السرطان فقد وذلك لقدرته على المساهمة في في الوقاية من السرطان، لا سيما سرطان المريء.
- يشتهر الليمون بفعاليته في خفض مستويات السكر في الدم.
- يعزز الليمون مناعة الجسم ويخفض من فرص الإصابة بنزلات البرد.
