بعد ارتفاع أسعار البن .. اعرف أرخص بدائل القهوة
نظرًا لارتفاع سعر البن بشكل مبالغ فيه في الفترة الأخيرة؛ حيث وصل سعر كيلو أرخص أنواع البن السادة إلى 600 جنيه بينما وصل سعر كيلو البن المحوج إلى 700 جنيه، بل ووصل سعر كيلو البن لدى بعض الشركات إلى 1000 جنيه؛ الأمر الذي يعد كارثة بالنسبة لعشاق القهوة وأصحاب المقاهي، فإننا قد جئنا إليكم اليوم بأرخص بدائل القهوة التي يمكن الاعتماد عليها.
أرخص بدائل القهوة
قبل توضيح بدائل القهوة؛ يجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من كون الكافيين الموجود بالقهوة يساعد على الشعور باليقظة؛ إلا أن الدراسات أثبتت أن الإفراط في تناوله يسبب الشعور بالعصبية والتوتر والقلق المستمر وزيادة ضربات القلب، بل وأثبتت بعض الدراسات الألمانية أن تناول أكثر من 4 فناجين قهوة يوميًا يزيد من نسب الكوليسترول الضار؛ ولهذا ينصح بعدم الإفراط في تناول منتجات الكافيين، وفيما يلي نوضح لكم أرخص وأفضل بدائل للقهوة:
- الشاي الأخضر: نسبة الكافيين به أقل 70% من القهوة إلا أن فوائده لا تعد ومناسب لمن يتبعون حمية غذائية.
- الشاي الأسود: نسبة الكافيين به تتجاوز الشاي الأخضر إلا أنها مازالت أقل من القهوة.
- شاي النعناع: من أفضل بدائل القهوة حيث يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز وينشط خلايا المخ.
- حبوب الكاكاو: تعد بديل محتمل للقهوة.
- بذور التمر: يعتمد عليها البعض كبديل جيد للقهوة.
من يجب أن يفكر في بديل للقهوة؟
يعد التفكير في بديل للقهوة أمر ضروري في بعض الحالات المتمثلة فيما يلي:
- من يعانون من حساسية اتجاه الكافيين.
- مرضى ضغط الدم المرتفع.
- من يعانون من التوتر والقلق أو أحد الأمراض العقلية الأخرى.
- الغير قادرين على النوم ويعانون من الأرق.
- من يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل مرضى القولون العصبي وحرقة المعدة.
- الحوامل والمرضعات أو من يخططون للحمل.
- من يتناولون أدوية تتفاعل مع الكافيين مثل أدوية مرضى السكر أو المنشطات.
- الأفراد المعرضون للإصابة بكسور، حيث أن الكافيين يقلل من امتصاص الكالسيوم.
