أعراض تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول وما هي أقوى وابكر العلامات الأولى؟
تختلف أعراض تؤكد وجود حمل من امرأة لآخري لكل سيدة تجربتها المختلفة، لكن يوجد بعض الأعراض التي تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول ومن اهمها ارتفاع درجة حرارة الجسم، والشعور بالغثيان والدوخة خاصة في الصباح، الشعور بالإرهاق والتعب الشديد ووجود أيضا ألم في الثدي وتورم وغيرهم الكثير من الأعراض سوف نتعرف عليها في هذا التقرير تابعونا.
متى تبدا اعراض الحمل؟
تبدأ اعراض الحمل خلال الأسبوع الأول من الحمل ويعتمد على تاريخ آخر دورة شهرية، لذلك تعتبر آخر دورة شهرية لك هو الأسبوع الأول من الحمل ويستمر حتى 40 أسبوع وهكذا يتم احتساب فترة الحمل.
اعراض الحمل المبكرة
يوجد بعض الأعراض التي تظهر في بداية الحمل المبكرة وهي تتمثل فيما يلي:
- زيادة درجة حرارة الجسم.
- غياب الطمث.
- الشعور بالغثيان في الصباح.
- الشعور بألم في الثدي وتورم.
- كثرة التبول بسبب ضغط الرحم على المثانة.
- الشعور بالتعب الشديد.
- الشعور بالدوار بسبب انخفاض ضغط الدم.
- بروز الأوردة في الساقين وتعتبر من الأعراض الشائعة.
- عدم الرغبة من تناول الطعام والنفور.
- الشعور بالتقلصات في المعدة.
كيفية التعامل مع أعراض تؤكد وجود حمل
بعد ما تعرفنا على أعراض تؤكد وجود حمل يجب التعرف على بعض النصائح التي يجب على المرأة الاهتمام بها في بداية الحمل وهي كما يلي:
يجب الانتظام على تناول حمض الفوليك يوميًا حتى إذا كنتي في مرحلة الاستعداد للحمل، ويتم إيقافه بعد الشهور الثلاثة الأولى في الحمل حيث يحتفظ على الجنين من حدوث التشوهات والنمو السليم للدماغ والعمود الفقري، ويمكنك تناوله من الخضار مثل الكرنب والبروكلي.
- تناول الكالسيوم حيث يعتبر عنصر أساسي لنمو عظام الجنين وأسنانه فيمكنك تناوله من منتجات الألبان مثل الجبن القريش واللبن والبيض وتناول السمك البلطي.
- تناول الحديد من الأمور الهامة حيث يحتاج جسم المرأة الحامل ضعف الكمية التي تحتاجها المرأة غير الحامل يوميًا من الحديد، حيث هو العامل الأساسي في توصيل الأكسجين للطفل عن طريق زيادة كمية الدم في جسم الأم، ويتوافر الحديد بكثرة في كلًا من السبانخ والفاصوليا الحمراء والحمص واللحوم الحمراء.
- فيتامين د يعتبر من العناصر الهامة جدًا التي تحافظ على صحة الجهاز المناعي لجسم الأم مما يحمى جنينها ويجعله بصحة جيدة لذا يجب تناوله وعدم الاكتفاء بتناول أقراص الحديد فقط أو الأطعمة التي تحتوي عليه، ويتوافر بكثرة في السمك البلطي والسلمون وصفار البيض.
- إذا كنتي تمارسين الرياضة بشكل مستمر عليكم مراعاة ما يلي: شرب كميات كافية من الماء، حتى لا تتعرض للجفاف الذي ينتج عنه زيادة ضربات القلب والشعور بالدوخة والإغماء ويصبح لون البول أغمق من اللون العادي، ارتدي الملابس المريحة بالنسبة لكي ولا تستلقي على ظهرك لفترات طويلة، اختار أماكن ذات درجة حرارة معتدلة لا تشعرك الإرهاق بمجرد البدء في ممارسة التمارين.
