منوعات
ادخل الشهر الكريم مستعد..فضل وأهمية السحور وأفضل الأصناف التي لا يجب ان تخلو منها سفرة السحور
من المعروف أن وقت السحور يكون في آخر الليل، وعندما يبدأ المسحراتي وطبلته في التجول بين الطرقات الأزقة، ولكي يدعو الناس للإستيقاظ لتناول السحور لما فيه من بركة كبيرة، وسوف نقوم بتوضيح فوائد السحور الكثيرة، وجدول السحور الرمضاني.
فوائد السحور الكثيرة
من الجيد معرفة أنه توجد مجموعة من الفوائد الكثيرة للسحور، والتي تتمثل في:
- أنه يقوي الصائم ويجعله نشيط، فهو مصدر جيد لطاقة الجسم خلال نهار رمضان، وبالأخص في حالة كانت الوجبة غنية بالنشويات البطيئة الإمتصاص، وبذلك يكون السحور مهون للصيام طوال اليوم.
- بالإضافة إلى أنه يساعد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان، وأنه يحافظ على مستويات السكر في الدم.
- ويساعدك في التخفيف من الشعور بالعطش الشديد خلال النهار.
- ومن الجيد معرفة أنه يساعد الجهاز الهضمي في تشغيل المعدة والأمعاء.
- بالإضافة إلى أنه يساعد على تغطية الكثير من الحاجات الغذائية وفي حالة كان متوزان ويحتوي على الكثير من الأطعمة المتنوعة.
فضل السحور
لا يوجد وصف في شهر رمضان أفضل من وصفه بالبركة، وأن البركة في حقيقتها هي تكون: الزيادة والنماء في رمضان، وأنه يكون هناك بركة في الأعمال، وبركة في الأجور، وبركة قي الأوقات، وأن رسول الله صلى الله عليه وسلم, قال: “تسحروا؛ فإن في السحور بركة”.
اهم أصناف السحور في رمضان
يفضل الكثير من المسلمين تناول وجبة خفيفة ومليئة بالعناصر الغذائية على السحور، وذلك لكي يتجنبوا حدوث أي من المشكلات في الهضم، والأطعمة التي يمكنك التناول لها على السحور، هي تكون كالتالي:
- البيض .
- الزبادي.
- الفول.
- الجبن.
- الفواكه التي تساعد في منع العطش، مثل: الموز.
- التمر.
- الخضروات الورقية مثل الخس.
- واللبن الطازج.
- ومن الممكن أن تقوم بعمل كل يوم من هذه الأطعمة المختلفة بوصفة جديدة لكي لا تشعر بالملل.
