منوعات
مشروب الطاقة والانتعاش “التمر باللبن” لقوة الجسم لفطار رمضان بطريقة سهلة
مشروب الطاقة التمر باللبن هو مزيج مثالي من النكهات الطبيعية والفوائد الصحية، يعتبر خيارًا رائعًا لمن يبحثون عن مشروب مغذي ومنعش، وخصوصًا في شهر رمضان المنارك لعمله قبل الافطار ليكون المشروب الأساسي لإعطاء الجسم القوة والترطيب بعد ساعات الصيام الطويلة، ويجمع هذا المشروب بين حلاوة التمر واللبن، مما يجعله مصدرًا غنيًا بالطاقة والعناصر الغذائية الأساسية، وإليك طريقة تحضير مشروب الطاقة التمر باللبن.
مشروب الطاقة التمر باللبن
المكونات
- 1 كوب لبن (حليب) طازج أو مبرد
- 6-8 حبات تمر منزوع النوى
- 1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري)
- 1/4 ملعقة صغيرة فانيلا (اختياري)
- قليل من الثلج (اختياري)
طريقة التحضير
- انقع حبات التمر في الماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة لتليينها.
- صف حبات التمر المنقوعة وأزل أي بذور متبقية.
- احتفظ بكوب من اللبن جاهزًا.
- ضع التمر المنقوع في الخلاط.
- أضف اللبن إلى التمر في الخلاط.
- إذا كنت تستخدم العسل والفانيلا، أضفهما أيضًا.
- اخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على مزيج ناعم ومتجانس.
- إذا كنت تفضل مشروبًا أكثر برودة، يمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج إلى الخلاط وخلطها مع المكونات.
- صب مشروب الطاقة التمر باللبن في كوب التقديم.
- يمكنك تزيين الكوب بشرائح التمر أو رشة من القرفة للمزيد من النكهة.
- يمكن تحضير التمر بالحليب أيضًا وهو سليم بنقعه في الحليب مباشرة ويأكل بالملعقة ولزيادة القيمة الغذائية يتم إضافة الزبيب وجوز الهند والمشمشية والقراصيا للبلح حتى تكون وجبة غنية وشهية بالكثير من المكونات المفيدة.
مشروب الطاقة التمر باللبن هو خيار مثالي لبداية يومك بنشاط وحيوية أو لتجديد طاقتك بعد التمرين وأيضًا بفطار رمضان لأنه يتميز بمذاقه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة، حيث يوفر مزيجًا متوازنًا من الكربوهيدرات والبروتين والفيتامينات فعليك تجربة تحضير هذا المشروب الرائع في منزلك واستمتع بمذاقه الغني وفوائده المذهلة.
