لمرضى السكري.. هذا ما يحدث للسكر في الدم عند تناول البلح الأسود
يعتبر البلح الأسود من الفاكهة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والحديد وفيتامين ب6، وفي هذا الإطار، صرح الدكتور سعيد شلبى أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومى للبحوث، ينبغي على مرضى السكري أن يحذروا عند تناول البلح الأسود، وذلك بسبب أنه بحتوي على نسبة عالية من السكر.
تأثيرات لمرضى السكري عند تناول البلح الأسود
ارتفاع مستويات السكر في الدم
يشتهر البلح الأسود بأنه يحتوي نسبة عالية من السكر، مما قد يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
زيادة خطر الإصابة بمضاعفات السكري
قد يمكن أن يتسبب زيادة مستويات السكر في الدم في رفع خطر الإصابة بمضاعفات السكري، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.
نقصان فيتامين ب12
يمكن أن يتفاعل البلح الأسود مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري، بما في ذلك دواء الميتفورمين، مما قد يتسبب في نقص فيتامين ب12.
زيادة الوزن
يحتوي البلح الأسود على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، مما قد يتسبب في زيادة الوزن لدى مرضى السكري.
اضطرابات الجهاز الهضمي
قد يؤدي تناول البلح الأسود بشكل مفرط في حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والانتفاخ.
ولذلك، يوصي مرضى السكري بتناول البلح الأسود بشكل معتدل، وذلك بعد استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، ويستطيع مرضى السكري التمتع بفوائد البلح الأسود من خلال تناوله بكميو معتدلة، مع الحرص على مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم.
نصائح طبية لمرضى السكري
- ينبغي تناول حبة أو اثنتين من البلح الأسود كوجبة خفيفة.
- يجب عليك تناول البلح الأسود مع مصادر البروتين، بما في ذلك اللوز أو الجوز.
- يجب تناول البلح الأسود بعد ممارسة الرياضة.
- اشرب المزيد من الماء بعد تناول البلح الأسود.
- قم بمراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم بعد تناول البلح الأسود.
