لتحلية صحية ولذيذة .. طريقة عمل كرات التمر المغطاة بالسمسم وجوز الهند لوجبة خفيفة مغذية
في عالم الحلويات والتحليات، تبرز كرات التمر بالسمسم وبجوز الهند كوجبة خفيفة متميزة تجمع بين الطعم الشهي والفوائد الصحية، وهذه الحلوى البسيطة والأنيقة تعكس تناغم المكونات الطبيعية والغنية بالعناصر الغذائية، وتقدم تجربة مذاق لا تنسى، وسواء كنت تبحث عن بديل صحي للحلويات التقليدية أو ترغب في إضافة وصفة جديدة ومبتكرة فإن كرات التمر بالسمسم وبجوز الهند هي الخيار الأمثل، وبمكوناتها الاقتصادية وطريقة تحضيرها السهلة، تعد هذه الكرات وجبة مثالية لجميع الأوقات، سواء كتحلية بعد الوجبات أو كوجبة خفيفة خلال اليوم.
كرات التمر بالسمسم وبجوز الهند
تعتبر خيارًا مثاليًا للتحلية أو كوجبة خفيفة صحية، ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة وبدون الحاجة إلى الطهي، وإليك طريقة تحضيرها:
المكونات
- 2 كوب تمر منزوع النوى
- 1 كوب جوز هند مبشور
- 1/2 كوب سمسم محمص
- 1/4 كوب لوز مطحون (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة فانيلا
- رشة ملح
طريقة التحضير
- ضع التمر في محضرة الطعام واطحنه حتى يصبح عجينة ناعمة.
- أضف اللوز المطحون الفانيلا، ورشة الملح إلى عجينة التمر واخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات.
- خذ كمية صغيرة من خليط التمر وشكلها على هيئة كرات صغيرة.
- افرد جوز الهند المبشور والسمسم المحمص في طبقين منفصلين.
- اغمس كرات التمر في جوز الهند المبشور أو السمسم المحمص حتى تغطى بالكامل.
- ضع كرات التمر في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى تتماسك.
- قدم كرات التمر بالسمسم وبجوز الهند كتحلية صحية أو كوجبة خفيفة مع الشاي أو القهوة.
كرات التمر بالسمسم وبجوز الهند هي وجبة خفيفة سهلة التحضير ومليئة بالفوائد الصحية، وتعتبر مصدرًا غنيًا بالطاقة والألياف والفيتامينات، وهي خيار رائع لمن يبحث عن بدائل صحية للحلويات التقليدية، ويمكن تخزينها في الثلاجة لعدة أيام، مما يجعلها وجبة صحية وشهية.
