غني بالعناصر الغذائية جربي تعملي بسكويت الشوفان بالعسل باقل تكلفه هينفع للريجيم

يتساءل العديد من الأشخاص عن كيفية إعداد بسكويت الشوفان في المنزل من أجل الحصول على وزن صحي ومثالي وخاصة من قبل الذين يعانون من زيادة في الوزن، ولذلك يمكنكم تحضيرها في المنزل بكميات كبيرة وتحليته بالعسل حتى يصبح مشبع أكثر وبه طعم مميز، كما يمكنكم إضافتها إلى الأطفال في اللانش بوكس أثناء الدراسة حتى تكون وجبة غذائية صحية شاملة بعناصر غذائية مميزة خالية من المواد الحافظة، ولمعرفة كافة الخطوات والمكونات يجري الإطلاع على هذا المقال..

خطوات تحضير الشوفان بالعسل في المنزل

يتمتع الشوفان بالعسل بمذاق أكثر من رائع فضلًا عن كم هائل من الفوائد التي تجعله الخيار الأول لمن يتبع حمية غذائية من أجل خسارة الوزن وتناول وجبات غذائية مشبعة، ويمكنكم إتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• كوب واحد من الدقيق.
• بيضة واحدة.
• نصف كوب زبدة لينة.
• نصف ملعقة ملح.
• ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
• ملعقة صغيرة فانيليا.
• نصف كوب شوفان.
• نصف كوب عسل.

طريقة التحضير:

يمكنكم تحضير الشوفان بالعسل بطريقة بسيطة وسهلة من خلال إتباع الخطوات التالية:

1. نحضر وعاء الخلاط الكهربائي ونضع العسل الأبيض ومن ثم الزبدة ونقوم بالخفق الجيد حتى نحصل على خليط هش.
2. نضع البيض ومن ثم الفانيليا ومن ثم نبدأ في الخفق مرة أخرى.
3. في وعاء آخر نقوم بإضافة الدقيق، الملح، والبيكنج بودر ونقلبهم جيدًا.
4. بعد ذلك نضيف المكونات الجافة إلى السائلة في الخلاط ونقوم بالخفق مرة أخرى ومن ثم نضيف الشوفان بالكمية المذكورة.
5. يجب الخفق حتى تصبح المكونات متداخلة ومتجانسة.
6. نشغل الفرن على درجة حرارة لا تقل عن 200 درجة مئوية.
7. يتم إحضار صينية بها ورقة زبدة ومن ثم نبدأ في وضع العجين باستخدام ملعقة على هيئة دوائر حتى ننتهي من الكمية.
8. ينصح بضرورة ترك مسافة بين كل قطعة والقطعة الأخرى.
9. استخدمي شوكة في عمل خطوط على وجه كل قطعة.
10. قومي بوضع الصينية في الفرن ونتركها لمدة 10 دقائق.
11. انتظري حتى يتغير لون البسكويت إلى الأصفر الفاتح ومن ثم نخرجها من الفرن.
    يجب ترك البسكويت في الصينية حتى يبرد قليلاً حتى لا يتحكم أثناء النقل