قدمي لطفلك هذه المشروبات والأطعمة لرفع مناعته في الشتاء

مع ذهاب الأطفال للمدارس في الوقت العالم من العام، ومع استمرار موجات الطقس وانخفاض درجات الحرارة، قد يكون الأطفال عرضة لبعض الأمراض الشتوية، خاصةً نزلات البرد، أو التهابات الشعب الهوائية، وبعض الأعراض الأخرى مثل السعال، هنا يجب العناية بهم وتقديم الأطعمة والغذاء الذي يعمل على تقوية المناعة في هذا الوقت من العام، مع ضرورة الحفاظ على عدم التعرض للأشخاص المصابة، واستخدام أدوات العناية الشخصية مثل المناديل بمفردك.

ويقول خبراء التغذية العلاجية أن هناك العديد من الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للأطفال في هذا التوقيت، وذلك لمنع إصابتهم بالأمراض.

وصفات طبيعية لرفع مناعة الطفل

من أبرز الوصفات التي تعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي، وصفة العسل الأسود والليمون، حيث يمكن تناول ملعقة من العسل، مضاف لها قطرات من عصير الليمون، من شأنها رفع وتعزيز صحة الجهاز المناعي، ويتم تقديمها يومياً في الصباح الباكر، كذلك تناول الزبادي المضاف له قطع الموز، ينصح بتقديمها صباحاً للطفل في الصباح الباكر، حيث تعتبر كوجبة مكتملة العناصر وتعزز من الجهاز المناعي.

كذلك يمكن إضافة ملعقة من عسل النحل إلى كوب من المياه، وقطرات من عصير الليمون، ويمكن للطفل تناولها على الريق صباحاً، ستساعده على الوقاية من الأمراض، بالإضافة إلى عصير البنجر، مضاف له عصير البرتقال، وأضيفي لهم ملعقة من العسل الأسود، ويتم تقديم العصير للطفل مع وجبة الإفطار، أيضاً يمكن تقديم كوب من الكركديه المحلى بعسل النحل أو العسل الأسود، من شأنه أن يرفع مناعة الطفل.

هناك أيضاً بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار مثل، التأكد من إعطاء الطفل جميع التطعيمات اللازمة في حال أردت ذلك، مثل تطعيم الأنفلوانزا، ويجب على الطفل الاهتمام بالنظافة الشخصية فور رجوعه للمنزل، عن طريق استخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، ويجب التنبيه على الطفل بعدم مشاركة أدواته الشخصية مع شخص آخر مصاب حتى لا تنتقل العدوى إليه.