اضرار زيت الزيتون في الحالة دي ممكن تؤثر على صحتك وصحة أسرتك
يعتبر زيت الزيتون واحد من أهم الزيوت الطبيعية التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص لأنه يستخدم في بناء بصيلات الشعر من جديد وإعادة حيوية البشرة، بالإضافة إلى كونه واحد من الزيوت الطبيعية والخفيفة التي تدخل في إعداد الكثير من الوجبات الصحية، ولكن يجب الحرص وتجنب اضرار زيت الزيتون التي تنتج من كثرة استخدامه بصورة خاطئة.
اضرار زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم والبشرة والشعر، هذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، ولكن على الرغم من كل هذه الفوائد إلا أن اضراره كثيرة وهي:
- خفض ضغط الدم بشكل حاد
في بعض الأحيان يؤدي الإكثار في تناول زيت الزيتون إلى انخفاض ضغط الدم بشكل كبير، مما قد يسبب الشعور بالدوخة والإغماء.
- زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة
يحتوي زيت الزيتون على قدر كبير من الدهون، لذلك فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة.
- زيادة الوزن
يحتوي زيت الزيتون على سعرات حرارية عالية، لذلك فإنه قد يؤدي إلى ملحوظة في الوزن نتيجة الإكثار في تناوله.
- تهيج الجلد
يتم استخدام زيت الزيتون في الكثير من الوصفات الطبيعية، لذلك فإنه قد يؤدي لتهيج الجلد لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاهه.
- مشاكل في الجهاز الهضمي
الإفراط في استخدام زيت الزيتون الإسهال وبعض المشاكل في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.
نصائح تجنب اضرار تناول زيت الزيتون
- عدم تناول أكثر من ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون يوميًا.
- يؤثر على مستوى السكر في الدم، مما قد يعرض المريض لخطر الإصابة بانخفاض السكر في الدم بشكل مفاجئ في حالة تناوله بعد العمليات الجراحية.
- في حال كنت تعاني من حساسية تجنب استخدام زيت الزيتون على الجلد مباشرة.
