أقوي المشروبات الصحية لمعالجة البرد في فصل الشتاء بأبسط المكونات في كل منزل
مع حلول فصل الشتاء يصبح البرد والإنفلونزا منتشرا جدا خاصة للأطفال ومن أعراضه السعال والحمى والاحتقان وهناك العديد من الطرق التي يمكن أن يتم بها علاج هذه الأعراض ، ومن بينها شرب المشروبات الصحية وهذه المشروبات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة وتخفيف الأعراض علي جميع أفراد الأسرة.
مشروبات صحية بمكونات بسيطة في كل منزل
نقدم لكم من خلال موقع الصبح مشروبات لعلاج البرد والسعال دونا لحاجة الي تناول الأدوية ومن ضمن هذه المشروبات ما يلي:
- الشاي الأخضر : يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بالمضادات الحيوية والمضادات الفيروسية حيث يساهم في تقوية جهاز المناعة وتساعد على مكافحة الفيروسات التي تسبب البرد.
- الليمون والزنجبيل من المشروبات الصحية لمعالجة البرد في فصل الشتاء حيث يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يشكل جزءا أساسيا من نظام المناعة لما فيه من خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والزنجبيل يحتوي على مضادات حيوية طبيعية تساهم في تخفيف الاحتقان والتهابات الجهاز التنفسي.
- البرتقال والجريب فروت والليمون بالماء والعسل تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يعزز جهاز المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مواجهة الفيروسات والبكتيريا حيث يعالج احتقان اللوز، مما يساعد في تخفيف السعال والتهاب الحلق.
طرق تحضير المشروبات الصحية
يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل والليمون والعسل بكل سهولة في البيت قومي بتقطيع شرائح الزنجبيل الطازجة لقطع صغيرة ثم أضيفي إليها عصير الليمون وملعقة صغيرة من عسل النحل في كوب من الماء الدافي واتركيه لدقائق مع تغطية الكوب ثم تناولي هذا المشروب بانتظام لتخفيف الأعراض المرتبطة بالبرد كما يجب عليك تناول المياه عليا لأقل لتر يوميا فهو يساعد علي تنشيط الدورة الدموية وتقليل الأصابة بالامراض.
