الإجابة ستدهشك.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول فص من الثوم على الريق؟
يعرف الثوم بفوائده الصحية المتعددة، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على تعزيز مناعة جسمك ما يحد من الإصابة بالأمراض، ويقبل عدد كبير من الأشخاص على تناول الثوم بصورة يومية على الريق، جاهلين تأثير هذا الفعل على صحتهم وهل هو بالأمر النافع أم الضار، وهذا ما أوضحته استشاري التغذية والسمنة، الدكتورة ليندا جاد.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول فص من الثوم على الريق؟
وأكدت الدكتورة ليندا جاد، بأن تناول فص واحد من الثوم يوميًا يحفز معدتك على إنتاج العصارة الهضمية، ما يساهم في تحسين مناعة جسمك ويعزز من مقاومتك للأمراض، وأضافت ليندا جاد إلى أن تناول فص واحد من الثوم يساعد على خفض ضغط الدم واسترخاء الأوعية الدموية، ولتناول الثوم فوائد كثيرة لجسم الإنسان، أبرزها التالي:
- يساعد على تحسين المناعة.
- يقوي جسمك ويزيد من مكافحته للجراثيم الفيروسية.
- يكافح العدوى.
- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد على فقدان الوزن، وذلك لأن تناول فص واحد من الثوم يشعرك بالشبع، ما يحد من كمية السعرات الحرارية ويساعدك على فقدان الوزن.
- يحسن من صحة شعرك، وذلك لأن الثوم غني بمضادات الأكسدة والتي تحفز إنبات بوصيلة الشعر.
- يحفز من نسبة الكولاجين بالبشرة، ما يعطيك بشرة صحية ونضرة.
وأنهت الدكتورة ليندا حديثها قائلة “يمكن أن يسبب الثوم اضطرابات بالمعدة وخصوصًا لدى مرضى القولون، كما يسبب رائحة للفم كريهة لاحتوائه على مركبات كبريتية”، ونصحت ليندا المواطنين بالإقبال على تناول الثوم بصورة منتظمة للاستفادة من فوائده الصحية المذكورة أعلاه، وأكدت ليندا بأنه يمكن تناول فصل الثوم مفروم أو في صورة قطع صغيرة ليسهل على المرء تناوله ولكن يلزم التحقق من أن الفرد لا يعاني من حساسية ضده.
