منوعات
هل الشخص العصبي مريض نفسي؟ وما هي طرق التعامل معه بإيجابية؟
هل الشخص العصبي مريض نفسي؟ لا يُمكننا حصر جميع الأشخاص العصبيين في خانة المرض النفسي، فالعصبية سلوك بشري طبيعي قد ينتج عن ضغوطات الحياة اليومية أو مشاعر الغضب أو الإحباط.
هل الشخص العصبي مريض نفسي؟
قد تكون العصبية بالفعل علامة على اضطراب نفسي في بعض الحالات، مثل:
- اضطراب ثنائي القطب: حيث يتأرجح المريض بين نوبات المزاج المرتفع (الهوس) والمنخفض (الاكتئاب).
- اضطراب الشخصية الحدية: يتميز بسلوكيات impulsive (اندفاعية) وصعوبة في تنظيم المشاعر.
- اضطراب القلق: وهو شعور مزمن بالخوف والتوتر.
ما هي عيوب الشخص العصبي؟
هناك عدة عيوب قد يمتلكها الشخص العصبي، تعرف عليها:
- إلحاق الضرر بالعلاقات: حيث أن تصرفات الشخص العصبي قد تُبعد عنه من حوله.
- التأثير على العمل أو الدراسة: صعوبة التركيز وانخفاض الإنتاجية.
- الشعور بالندم والذنب: بعد نوبات الغضب.
كيف تتعامل مع الشخص العصبي؟
هل تشعر بالارتباك عند التعامل مع شخص عصبي؟ هل تخشى الدخول في نقاش معه خوفًا من انفعاله؟ لا داعي للقلق! سنقدم لك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الشخص العصبي بفعالية، مع مراعاة مشاعره واحتياجاته، فقط تابع:
- حافظ على هدوئك: لا تُقابله بالصراخ أو الغضب.
- استمع إليه بصبر: حاول فهم وجهة نظره.
- تجنب الجدال: اتركه يُعبّر عن مشاعره دون مقاطعة.
- حاول تهدئته: اقترح عليه بعض تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق.
- تحدث معه عن مشاعرك: عبّر عن شعورك بعدم الارتياح من تصرفاته.
- ضع حدودًا: حدد ما هو مقبول وما هو غير مقبول في سلوكه.
- اطلب المساعدة من مختص: إذا لم تتحسن الأمور، قد يكون من المفيد طلب مساعدة من معالج نفسي.
بهذه النصائح يمكنك إدارة الحورر مع شخص عصبي بإيجابية، ودون خسائر، بل ستكون طرفا في مساعدته للتخلص من العصبية.
