منوعات
طريقة عمل عصير البنجر في المنزل وأهم فوائده للشعر والصحة العامة
سنتعرف على طريقة عمل عصير البنجر إذا كنتي تبحثين عن طريقة صحية ولذيذة للاستفادة من فوائد البنجر، فإن عصير البنجر يعد خيار مثالي، ويتمتع بفوائد صحية عديدة ويمنح جسمك الكثير من الطاقة، كما أن هذا العصير لا يكلفك صنعه الكثير من الوقت والمجهود، فهو سريع للغاية، ويمكنك تحضيره وتناوله في أي وقت من اليوم، ولمعرفة طريقة تحضيره خطوة بخطوة وبالتفصيل تابع المقال.
طريقة عمل عصير البنجر
المكونات:
- 2 بنجر متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى مكعبات صغيرة.
- 2 تفاحة متوسطة، مقطعة إلى شرائح.
- 1 ليمون معصورة.
- 1 برتقال معصور.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل (اختياري).
طريقة التحضير
- في البداية قومي بوضع قطع البنجر والتفاح في الخلاط الكهربائي.
- بعد ذلك قومي بإضافة عصير الليمون والبرتقال إلى الخلاط.
- ومن ثم قومي بوضع الزنجبيل المبشور لإضافة نكهة مميزة.
- ثم قومي بخلط المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم.
- اذا كنتي تفضلين الطعم الحلو، فيمكنك إضافة العسل وخفق المزيج مرة أخرى.
- ثم قومي بتصفية العصير للتخلص من الألياف والبقايا.
- في النهاية قومي بتقديم عصير البنجر في أكواب التقديم، ويمكنك إضافة مكعبات الثلج حسب الرغبة.
فوائد البنجر للشعر والصحة العامة
- البنجر غني بفيتامينات B6 وC والبوتاسيوم والكاروتينات، وعند تطبيق عصيره على فروة الرأس يعزز الدورة الدموية ويقوي جذور الشعر.
- يمنع تساقط الشعر ويعزز قوة بصيلات الشعر من خلال تحسين الدورة الدموية وتفتيح المسام.
- يستخدم عصير البنجر لتقليل شيب الشعر المبكر بسبب مكوناته التي تعيد لمعان الشعر وتحافظ على لونه الطبيعي.
- يساهم البنجر في زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس مما يحمي الشعر من التكسر.
- يعالج قشرة الرأس عبر ترطيب فروة الرأس ومنع الجفاف، كما أنه يساهم في علاج قشرة الرأس بشكل فعال.
- يوفر ترطيبًا لفروة الرأس، يحتوي على فيتامينات هامة، مما يحافظ على رطوبة بصيلات الشعر ويمنع التجعد.
في الختام لقد تعرفنا على طريقة عمل عصير البنجر، المليء بالعناصر الغذائية الهامة، استمتعي بفوائد هذا العصير الصحي واستمري في تناوله وجعله من ضمن روتينك اليومي لتحسين صحتك بشكل عام.
