هيختفي تمامًا وجسمك هيبقى منحوت ازالة الكرش في أسبوع واحد – وصفة مجربة لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو
سنتعرف على وصفة لإزالة الكرش في أسبوع واحد وصفة مجربة ومضمونة وصفة لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالأسبوع باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن للأشخاص تحقيق هدفهم في التخلص من دهون منطقة البطن وتحقيق القوام المثالي، ومع ذلك قد يكون استخدام الوصفات الطبيعية إضافة مفيدة لهذه العملية، في هذا المقال، سنقدم وصفتين طبيعيتين فعالتين لإزالة الكرش في فترة قصيرة، بالإضافة إلى نصائح مهمة للتخلص من دهون البطن بشكل عام.
وصفة لإزالة الكرش في أسبوع واحد وصفة مجربة
توجد مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من دهون منطقة البطن، والتي لا تؤثر على الجسم بالسلب وتكون صحية، فنذكر وصفة لإزالة الكرش طبيعية في اسبوعين عبر السطور الآتية:
وصفة الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على تنشيط أنزيمات معينة التي بدورها تقوم بتثبيط تكون وتراكم الدهون في الجسم، فهو يشتمل على مركبات لها تأثير إيجابي على الوزن، وطريقة استخدام الوصفة هي:
- إضافة ملعقة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء.
- غلي الماء جيدًا، من ثم تصفية الماء من الشاي بعد الغلي لمدة 5 دقائق.
- يمكن إضافة القليل من عسل النحل لتحلية الشاي.
- كما أنه يوصى بتناول الشاي الأخضر قبل ممارسة الرياضية.
وصفة خل التفاح
يساهم خل التفاح في تحفيز وتنشيط حرق الدهون داخل الجسم، وبالأخص في منطقة البطن، وتعد أفضل وصفة لازالة الكرش طبيعية في اسبوعين، وجاء استخدام الوصفة على النحو التالي:
- خلط ملعقة من خل التفاح مع ملعقة من عسل النحل.
- وضع الخليط في كوب مياه ساخنة.
- شرب المزيج يوميًا بانتظام.
نصائح مهمة للتخلص من دهون البطن
هناك بعض النصائح المهمة التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن خلال فترة وجيزة للغاية، وتأتي تلك الإرشادات على النحو الآتي:
- ممارسة بعض أنواع من التمارين الرياضية.
- الحرص على شرب الماء بكميات كافية.
- الابتعاد عن تناول أنواع محددة من الأغذية والمشروبات الضارة مثل: (السكريات – الكحوليات – الكربوهيدرات المعالجة – الطعام الدهني).
- التخفيف من مستويات التوتر والخوف قدر الإمكان.
- ممارسة تمارين التأمل مثل اليوجا.
- الانتباه على تناول أصناف الغذاء الصحية بشكل يومي، وبالأخص الأغذية الغنية بالدهون الصحية والألياف والبروتينات.
- الحرص على التعرض للمزيد من أشعة الشمس الصحية بشكل يومي.
- الابتعاد عن التدخين.
- أخذ قسط كافي من الراحة والنوم خلال الليل.
- تناول الأسماك الزيتية لأنها تحتوي على الحمض أوميغا 3.
إن اهتمام كل شخص بصحته شيء مهم جدًا، فتراكم الدهون داخل عدة مناطق من الجسم يشكل إزعاج وإحراج في بعض الأحيان، وزيادة الإصابة بمخاطر السمنة المفرطة، لذلك يتم اتباع بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من الدهون.
