حضري للريجيم كب كيك الشوفان المشبع

الشوفان من الحبوب المفيدة لصحة الإنسان لإحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة البشرة والشعر والجسم وترغب كل الأمهات أن يتناول أطفالها من الشوفان ولكن قد نرى أن معظم الأطفال لا تفضله ولكن اليوم سنقدم لكم طريقة كب كيك بالشوفان والتمر والذي سيحبوه أطفالك كثيرا كما أن كب كيك الشوفان مفيد للأشخاص الذين يتبعون نظاما صحيا لإنقاص الوزن

مكونات تحضير كب كيك الشوفان بالتمر

• 250 جرام من التمر المفروم.
• ربع كوب من الماء المغلي.
• 2 من البيض بدرجة حرارة الغرفة.
• ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.
• ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة.
• 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.
• كوب من دقيق الشوفان الناعم.
• ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
• ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
• ربع ملعقة صغيرة من الملح.
• نصف كوب من مكسرات عين الجمل المجروش.

طريقة تحضير كب كيك الشوفان بالتمر

1. نقوم بإحضار وعاء عميق نضيف التمر ونقوم بهرسه جيدا ثم نضيف إليه الماء المغلي ونتركه جانبا لمدة خمس دقائق.
2. ثم نقوم بإضافة البيض والفانيليا إلى التمر ونخفقهم جيدا بواسطة المضرب اليدوي.
3. بعد ذلك نقوم بإضافة القرفة الناعمة والزبادى ونخفق جيدا.
4. نقوم بإحضار وعاء عميق آخر نضيف فيه دقيق الشوفان الناعم والبيكنج بودر.
5. ثم نقوم بإضافة البيكنج صودا والملح نمزجهم جيدا ثم نقوم بنخل المكونات جيدا.
6. بعد ذلك نقوم بإضافة خليط الشوفان إلى خليط التمر والبيض بالتدريج.
7. نقوم بالتقليب جيدا بواسطة المضرب اليدوي حتى تتجانس المكونات.
8. ثم نقوم بإحضار الصينية المخصصة لعمل الكب كيك ونضع فيها أوراق الكب كيك.
9. بعد ذلك بإضافة خليط كب كيك الشوفان إلى ورق الكب كيك بواسطة ملعقة كبيرة.
10. ثم نقوم بإضافة مكسرات عين الجمل المجروش من الأعلى ويمكنك إستبدال عين الجمل بأي نوع مكسرات أخر حسب الرغبة.
11. بعد ذلك نقوم بإدخال الكب كيك إلة فرن ساخن مسبقا على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
12. نضع الكب كيك على الرف الأوسط ونتركه لينضج لمدة خمسة عشر دقيقة.
13. ثم نقوم بإخراج الكب كيك من الفرن ونتركه ليبرد تماما ثم يقدم.
14. أو يمكنك الإحتفاظ به في علب بلاستيكية محكمة الغلق داخل الثلاجة.