كل الهدوم هتليق عليكي.. طريقة طبيعية لتخسيس الكرش والأرداف بسرعة مش هتصدقيها
يعتبر الوزن الزائد من المشكلات الصحية التي تواجه الكثير من الأشخاص، ومن بين الوصفات الطبيعية المشهورة لخسارة الوزن هي وصفة البردقوش للتنحيف، تعد هذه العشبة من الأعشاب السحرية في عالم فقدان الوزن، فقد تمتلك العديد من الفوائد المذهلة، فهل البردقوش فعلاً مفيد لخسارة الوزن؟ وكيف يمكن استخدامه بشكل صحيح؟ في هذا المقال سنقدم لكم فوائده المذهلة لخسارة الوزن، وكيفية استخدامها.
كيفية استخدام البردقوش للتنحيف
البردقوش من العلاجات الطبيعية الفعالة لخسارة الوزن حيث تحتوي ملعقة كبيرة منه على خمسة سعرات حرارية فقط، ولهذا فهو من الخيارات المثالية لتسهيل عملية الهضم، فهو يزيد من معدل الإنزيمات الهاضمة وتعزيز التمثيل الغذائي، وزيادة حرق السعرات الحرارية، تتخلص من السوائل الزائدة في الجسم، وبالتالي تخفض الوزن بشكل ملحوظ، وتكون طريقة تحضيره كالتالي:
- كوب من الماء.
- ملعقة واحدة كبيرة من أوراق البردقوش.
- عصير نصف ليمونة.
- ملعقة واحدة صغيرة من الشمر.
طريقة التحضير
يمكن تحضير مشروب البردقوش للتنحيف من خلال القيام بالخطوات الآتية:
- يجهز وعاء ويضاف إليه الماء، ويضاف إليه أوراق من البردقوش، واليانسون.
- رفع الوعاء على نار متوسطة حتى يصل إلى الغليان.
- يرفع الوعاء من النار، ويتم تغطيته لمدة ربع ساعة.
- يتم تصفيته باستخدام مصفاة الشاي السلك.
- يضاف عصير الليمون إلى المشروب، وتقليبه.
- تناول المشروب مرة كل يوم على غير ريق، أي قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة، للاستفادة من فوائده.
- ينصح بتناول هذا المشروب مع إتباع نمط صحي في الأكل، وممارسة التمارين الرياضية.
الآثار الجانبية لمشروب البردقوش
كل أمر إذا زاد عن الحد الطبيعي تتحول فائدته إلى أضرار، وهذا الأمر ينطبق أيضاً على وصفة البردقوش للتنحيف، فما هي الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول البردقوش وهي كالتالي:
- يسبب نزيف، حيث تناول كميات كبيرة منه يؤهل للتعرض لنزيف، يبطئ من تخثر الدم.
- بالرغم من فوائده المتعددة إلا أنه يسبب مشاكل في المعدة، منها عسر الهضم، والتهابات في الجهاز الهضمي، وآلام حادة في البطن.
- يسبب تفاعل سلبي مع بعض الأدوية مثل والوارفارين، والأسبرين.
