مشروب القرفة السحري لتقليل الوزن وحرق الدهون.. النتيجة مذهلة!

يتم استخدام القرفة في الكثير من أصناف الطعام لنكهتها المحببة، ولكن هناك الكثير من الأراء التي توضح أن القرفة لها فوائد كثيرة أخرى خاصة الفوائد المتعلقة بالتنحيف وهو أمر يهم الكثيرين الراغبين في خسارة الوزن، في هذا المقال سنتكلم عن فوائد القرفة لتنحيف الجسم والأضرار أيضا التي قد تنجم عن سوء أو كثرة الاستخدام.

أولاً فوائد القرفة في التنحيف

• تساهم القرفة في ازدياد الحساسية للأنسولين في الجسم وهذا يؤدي بدوره الى العمل على تقليل معدل السكر في الدم وهو الشيء الهام والذي يساعد على فقد الوزن لمن يرغب في ذلك وهو أمر نافع أيضا لمن يعاني من مرض السكري.
• القرفة تمنح الشعور بالشبع لان بها الكثير من الألياف التي تساعد على اعطاء هذا الشعور ولفترات ممتدة وتقلل الإحساس بالجوع والرغبة في أكل المزيد من الطعام.
• القرفة لها نكهة ومذاق حلو واضافتها الى الوجبات والحلويات في المنزل تساعد في الاستغناء عن السكر وبالتالي التقليل من السعرات الحرارية مما يساهم في فقد الوزن والتنحيف.
• تناول القرفة يعمل على تحويل دهون البطن البيضاء وهي دهون صعبة الحرق إلى دهون بنية سريعة وسهلة الحرق والمعروف أن الطاقة الناتجة من حرق الدهون البنية تعمل على حرق سعرات حرارية أكثر وبالتالي خسارة الوزن.
• القرفة تعمل على تقليل معدل السكر في الدم عن طريق تفاعلها مع الانزيمات الخاصة بالهضم في جهازنا الهضمي أثناء عملية هضم الكربوهيدرات وعدم ارتفاع معدل السكر في الدم عنصر هام في فقد الوزن.
• الكثير من الدراسات توضح أن القرفة تقلل معدل الكوليسترول الذي يضر الجسم كما تقلل أيضا من معدل الدهون الثلاثية وهذا يساهم في التنحيف وخسارة الوزن.
• تناول القرفة يعمل على تقوية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وذلك لأن الجسم يقوم باستخدام طاقة أكبر حتى يتم التمثيل الغذائي للتوابل عن التي يحتاجها لمعالجة أنواع الأطعمة الأخرى.
• تناول القرفة يحسن بشكل عام الصحة لوجود مضادات البكتريا فيها وكذلك مضادات للالتهاب وهو ما يساعد بشكل كبير من يريدون التنحيف لان القرفة تعمل على تقوية الجسم بشكل عام وبالتالي تتم عملية الهضم بصورة مثالية.

مخاطر استخدام القرفة

• رغم كل المميزات والفوائد السابقة للقرفة إلا أنه يجب عدم تناولها بكثرة.
• مادة الكومارين الموجودة في القرفة تسبب أعراض جانبية كثيرة عند تناول القرفة بكميات زائدة.
• ويجب أن نذكر أن تناول القرفة وحدها لن يعمل على التنحيف ولكن يمكن ذلك أن كان بجانب تناولها يقوم الشخص بممارسة الرياضة وان يكون النظام الغذائي لمن يريد التنحيف صحي ومتوازن حتى يصل لما يريد في إنقاص الوزن.

طريقة استخدام القرفة لخسارة الوزن

• نضع نصف ملعقة قرفة في كوب.
• نقوم بغلي مقدار مناسب من الماء ثم نقوم بصبه فوق القرفة.
• نغطي الكوب لعدة دقائق وعندما يبرد نقوم بتحلية القرفة بملعقة من العسل.