منوعات
مشروبات طبيعية لنزلات البرد: كلها موجودة في مطبخك!
في فصل الشتاء تكثر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وما يصاحبه من ارتفاع درجات الحرارة والسعال وغير ذلك من أعراض تكون مزعجة لمن أصيب بها، ويلجأ الكثيرون للعلاج الطبي وتناول أدوية الحكة ونزلات البرد لمحاولة التغلب على تلك الأعراض والبعض الأخر يبحث عن مشروبات طبيعية والابتعاد عن الأدوية الكيميائية، في هذا المقال سنذكر لكم مجموعة من المشروبات الطبيعية الفعالة من الحد من أعراض نزلات البرد، وسنذكر طريقة تحضيرها وفوائدها.
أولاً شاي الأعشاب
- هو مشروب قوي في مكافحة نزلات البرد والحد من الأعراض الناتجة عنها.
- يتكون شاي الأعشاب من خليط من الأعشاب الطبيعية المفيدة مثل الزنجبيل والنعناع والزعتر وعشبة البابونج.
- هذا المزيج يعمل على الحد من التهاب الحلق والأنف ويهدئ السعال كما انه مضاد طبيعي للفيروسات والبكتريا.
عصير البرتقال
- البرتقال غني بفيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعي.
- أن قمت بشرب كوب عصير يومي من البرتقال سيكون كافيا لتعزيز جهازك المناعي والشفاء السريع من أي نزلة برد.
- بالإضافة لقوائده الأخرى في تقوية الرؤية والمحافظة على العين والوقاية من حصوات الكلى.
شوربة الدجاج
- شوربة الدجاج وخاصة شوربة الدجاج بالخضروات غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
- هي من الوصفات الشهيرة لمعالجة نزلات البرد وعلاج التهابات الحلق.
- تعمل أيضا على أن يكون الجسم رطبا وبتناولها يحصل الجسم على الدفء والطاقة.
الماء
- يقول الله تعالى: وجعلنا من الماء كل شيء حي، صدق الله العظيم بالماء هو الأساس في البقاء وفي المحافظة على صحة الإنسان.
- كما أن له دور كبير في الوقاية من وعلاج نزلات البرد.
- يعمل الماء على بقاء الجسم رطبا بشكل كافي ويخفف أيضا الاحتقان الموجود في الحلق والأنف.
- يعمل على تهدئة السعال ويفضل شرب ثمانية أكواب ماء في اليوم.
العسل
- للعسل فوائد كبيرة على صحة الإنسان، العسل معروف بأنه مضاد حيوي طبيعي لأي التهاب أو احتقان ومضاد أفضل للبكتريا.
- لذلك فإن العسل أفضل المكونات الطبيعية التي تقاوم نزلات البرد، وبتناوله يكون الشفاء منها أسرع.
- يتم تناوله صباحا بإضافة ملعقة منه على كوب ماء أو على كوب من شاي الأعشاب السابق ذكره.
زيت الزيتون
- زيت الزيتون غني بمركب الاوليوكانثال وهو مضاد حيوي طبيعي للالتهابات والاحتقان.
- هذا المركب ينشط المستقبلات الموجودة في الحلق والتي تقوم بالسعال حتى يتم طرد ما يسبب الالتهاب خارجا.
- كما أن زيت الزيتون به مضادات الأكسدة المعززة والمقوي لجهاز المناعة مما يساعد في سرعة الشفاء من نزلات البرد
- يمكن إضافته لكوب ماء دافئ أو لشاي الأعشاب بمقدار ملعقة صغيرة منه.
عصير الليمون
- عصير الليمون غني بفيتامين سي أيضا والذي يقوي المناعة ويعمل على مقاومة نزلات البرد وسرعة الشفاء منها.
- يمكن تناول عصير الليمون بوضع على كوب ماء ساخن وتحليته بعسل النحل وتناوله مرة أو مرتين يوميا أثناء الإصابة بنزلة برد.
- يعمل على تهدئة الشعب الهوائية ويقلل أي تهيج يحدث في مجاري التنفس.
- يعمل على الحد من الأعراض الناتجة عن نزلات البرد مثل الكحة واحتقان الحلق ووجع وتكسير الجسم.
نصائح أثناء الإصابة بنزلة برد
- يجب الإكثار من شرب السوائل على أن تكون دافئة وذلك لدورها الفعال في تقليل الألم والاحتقان الناتج عن الإصابة بنزلة برد.
- عدم شرب القهوة أو أي مشروبات كحولية أثناء الإصابة بنزلة برد حتى لا تتفاقم الأعراض المصاحبة لنزلة البرد.
- النوم والراحة مطلوبان للجسم في تلك الفترة، فهذا يقوى جهاز المناعة ويسرع من الشفاء.
