رجيم الثلاثة أيام لسالي فؤاد ينقص وزنك 7 كيلو جرامات فلا داعي للرياضة
تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن وتكون الكثير من الدهون في منطقة الأرداف هو البطل مما أدى إلى قيام هؤلاء إلى البحث عن طرق تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة وكان الحل في نظام غذائي لسالي فؤاد والذي يعرف بإسم رجيم ثلاثة أيام وسوف يتم إنقاص الوزن 3 كيلو خلال تلك الأيام وسوف نوضح لكم طريقة ذلك الرجيم من خلال المقال التالي.
رجيم سالي فؤاد
عندما نقوم بالحرمان من الطعام لا يؤدي ذلك إلى إنقاص الوزن وأكدت أنها استطاعت أن تنقص وزنها مع تناول الوجبات دون بحرمان نفسها واستطاعت أن تنقص نحو 25 كيلو خلال 6 أشهر وسوف نوضح التفاصيل الخاصة بذلك من خلال النقاط التالية.
طريقة خسارة الوزن سالي فؤاد
عملت سالي فؤاد على اتباع رجيم تقسيم الوجبات والتحكم في السعرات الحرارية، حيث تقوم بتناول في كل وجبة عدد معين من السعرات الحرارية لا تزيد عنها وتقوم بتناول نحو 3 وجبات يومية وقامت بوضع عدة نصائح.
ماهي نصائح سالي فؤاد لإنقاص الوزن
توجد بعض النصائح المهمة التي عملت سالي فؤاد على طرحها وسوف نوضح لكم تلك النصائح من خلال النقاط التالية.
- عملت على تقسيم الوجبات حيث إنها لا تزيد كل وجبة عن 200 سعر.
- عملت على وقف تناول جميع السكريات والدهون والكربوهيدرات بعد أذان المغرب أي الساعة 6:00 مساء.
- تناولت مشروب دافي بواسطة عصير الليمون والعسل كل صباح على الإفطار لتنشيط معدل الحرق.
- يجب أن يكون هناك وجبة بروتين كاملة خلال اليوم حتى تساعد على الإحساس بالشبع.
- يجب تناول كمية كبيرة من المياه تصل إلى ل3 لتر.
- يجب أن يتم تناول كمية كبيرة من السلطة أوالشوربة.
- يجب أن تكون وجبة العشاء في وقت مبكر أي قبل النوم بنحو 3 ساعات.
- يجب عمل تحليل للغدة الدرقية للتأكد من أنها ليست سبب في زيادة الوزن.
- يجب عدم تناول أي دهون التي توجد في اللحوم و أن يتم استبدالها بدهون نافعة التي توجد في المكسرات وزيت الزيتون.
طريقة رجيم سالي فؤاد
- قبل وجبة الإفطار تتاول كوب من عصير الليمون وعسل النحل.
- وجبة الإفطار يتم تناول إتنين بيضة وحبة خيار وقطعة جبنة قريش.
- وجبة الغدا يتم تناول طبق من السلطة مثل الجرجير والفجل والخيار وعلبة من التونة أو قطعة من اللحوم المشوية و شوربة.
العشاء علبة زبادي عليها عصرة ليمون.
