لو عايزه بشرتك تفضل شباب … 5 أطعمة تسبب ظهور التجاعيد ابعدي عنها

الاهتمام بالبشرة والحفاظ عليها من الأمور التي تهتم بها كل فتاة، حيث تطمح في القضاء على تجاعيد البشرة عن طريق استخدام الكريمات والمواد المضادة للتجاعيد ولكن المتعارف عليه أن كثرة استخدامها يسفر عنه ظهور مشاكل أخرى لأنها تتكون من مواد كيماوية تضر بالبشر على المدى البعيد، لهذا ننصح بتجنب 5 أطعمة تسبب ظهور التجاعيد مستقبلاً، نرصدها لكم في التالي.

5 أطعمة تسبب ظهور التجاعيد

تجدر الإشارة إلى أنه هناك بعض الأكلات التي ينتج عنها أضرار للبشرة تظهر فيما بعد، وهي كالتالي:

تناول الحلوى والمشروبات الغازية

الحلوى تشتمل على نسبة عالية من السكر الذي يسبب جفاف البشرة بشكل ملحوظ،  كما يسرع من ظهور التجاعيد، لذا يجب الحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تشتمل على نسبة عالية من السكر مثل المشروبات الغازية، وذلك حفاظاً على شباب البشرة ونضارتها.

الأطعمة المالحة

تناول الأطعمة المملحة بكثرة يضر بالبشرة حيث ينتج عنه جفاف الجلد بصورة ملحوظة، كما تحد من إنتاج الكولاجين وهو العنصر المسئول عن الحفاظ على صحة الجلد وحيويته، لهذا لابد من تجنب الأطعمة المملحة قدر الإمكان.

الأطعمة المقلية

بلا شك تناول الأطعمة المقلية بكثرة ينتج عنه ظهور التجاعيد، فيفضل استبدال البطاطس المقلية بالمهروسة أو المخبوزة في الفرن للحفاظ على جلدك وبشرتك من التجاعيد.

تناول اللحوم الدهنية

بالإضافة لما سبق، تساهم اللحوم الدهنية وعلى رأسها اللحم الضأن في تلف الخلايا وتقلل من إنتاج الكولاجين بالبشرة، ومن ثم تظهر التجاعيد مبكراً.

الإفراط فى تناول الألبان

على الرغم من اشتمال الألبان على نسبة عالية من البروتين وعلى الرغم من فوائدها العظيمة، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تسبب ظهور التجاعيد سريعاً، لذا ينصح بتناول الألبان ومنتجاتها بصورة  معتدلة.