تناول 3 أكواب شاي يوميًا وشاهد ما سيحدث لجسمك.. لن تتخيل النتيجة

يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشاي كل يوم، ويعد تناول 3 أكواب من الشاي يوميا له تأثيرات مذهلة على الجسم، حيث أثبتت بعض الأبحاث الحديثة أن شرب 3 أكواب من الشاي يساعد في إطالة عمرك، وذلك وفقا لما جاء في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

شرب 3 أكواب من الشاي يوميًا

وأظهرت دراسة جديدة من جامعة سيتشوان في الصين
أن شرب 3 أكواب من الشاي كل يوم يساهم في العيش لفترة أطول وبطء عملية الشيخوخة البيولوجية، وفي هذا الإطار، كشف الباحثون الصينيون، أن المركبات القوية الموجودة في الشاي، بما في ذلك البوليفينول، قد تساهم في محاربة الشيخوخة.

تحسين صحة القلب والأمعاء والدماغ

بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الشاي غني بالمواد الأخرى التي تساعد على تعزيز صحة القلب والأمعاء والدماغ، بما في ذلك الكافيين ومضادات الأكسدة، وأثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مركبات الفلافونويد يمكنها أن تعمل على إطالة العمر المتوقع، وتتضمن الديدان والذباب والفئران.

وقام فريق من الباحثين بتحليل بيانات من 5 آلاف و998 بريطانيًا تتراوح أعمارهم بين 37 و73 عامًا، إلى جانب 7 آلاف و931 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عاما في الصين.

تفاصيل الدراسة

وفي إطار تحليل البيانات، تم سؤال المشاركين عن عاداتهم في تنازل الشاي، بما في ذلك نوع الشاي الذي يفضلونه، وعدد أكواب الشاي التي يشربونها كل يوم، كما قام الفريق باستخدام عدد من المؤشرات الجسدية، من بينها ضغط الدم والكوليسترول ونسبة الدهون في الجسم، لحساب عمر المشاركين البيولوجي، كشف الباحثون أن شاربي الشاي لديهم مؤشرات على شيخوخة بيولوجية أبطأ، وكانوا أيضًا أقل عرضة للإصابة بأعراض الأرق والقلق.

تأثير الشاي على علامات الشيخوخة

كما أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء في مجلة “The Lancet Regional Health – Western Pacific”، أن الأشخاص الذين يقومون بتناول ثلاثة أكواب من الشاي أو ستة إلى ثمانية جرامات من أوراق الشاي كل يوم لديهم علامات شيخوخة أقل من أولئك الذين لا يشربون الشاي.

وتابع الباحثون أن الأشخاص الذين توقفوا عن تناول الشاي قد يكونون أكثر عرضة لعلامات الشيخوخة البيولوجية المبكرة، حيث أن البوليفينول، وهو مركب موجود في الشاي، يمكن أن يؤثر على البكتيريا الموجودة في الأمعاء، وبذلك يؤدي هذا إلى تغييرات في الجهاز المناعي، والتمثيل الغذائي، والوظيفة الإدراكية.