طريقة عمل سلطة البطيخ المنعشة حضريها في دقايق أحلى من المطاعم
يعشق العديد من الأشخاص استهلاك أصناف السلطة المختلفة بسبب سهولة تحضيرها وغناها بالعناصر الغذائية الصحية، فضلاً عن قدرتها على إشباع الشهية لساعات طويلة، ولا يُعتبر تناول السلطات مقتصراً على أوقات الغداء فقط، بل يفضلها العديد من الموظفين كوجبة خفيفة خلال فترة العمل، قبل عودتهم لمنازلهم لتناول وجبتهم الرئيسية مع العائلة.
طريقة عمل سلطة البطيخ
تتنوع أنواع السلطات بشكل كبير، فهل سبق وسمعت عن سلطة البطيخ؟ وهل جربتها من قبل؟ إذا لم يكن كذلك، فسنقدم لك اليوم في هذا المقال طريقة سهلة لتحضير هذا النوع المنعش واللذيذ من السلطات.
تحتوي سلطة البطيخ على قيمة غذائية عالية نظرًا لتكوينها من مكونات صحية ومفيدة للجسم، دعونا نتعرف على المكونات وطريقة التحضير لهذه السلطة الرائعة:
المكونات
- بطيخة مع تقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
- نصف كيلو من الخيار المقطع إلى مكعبات صغيرة أيضًا.
- ثلاث حبات من الخوخ المقطع إلى شرائح.
- فلفل أحمر حلو مع تقطيعه إلى شرائح.
- بصلة حمراء كبيرة.
- ريحان مبشور طازج.
- ليمونة واحدة كبيرة أو أكثر إذا احتاجتي.
- عدة أعواد من النعناع المفروم.
- يمكن أن تضيف زيت زيتون أصلي إذا رغبت.
طريقة تحضير سلطة البطيخ
- تُوضع جميع المقادير في وعاء كبير وتُخلط بلطف حتى تتجانس المقادير معًا.
- يتم رش عصير الليمون فوق الخضروات والفواكه المقطعة مع إضافة زيت الزيتون إلى السلطة.
- بعد ذلك، يُنقل الكمية المرغوبة من السلطة إلى الأطباق الفردية باستخدام ملعقة الطعام، تُقدم السلطة مباشرةً وبصحة وعافية لك ولجميع أفراد أسرتك.
أخيرًا ننصح بأنه لا يُمكن إنكار فوائد تناول السلطات في تحسين الصحة العامة وتعزيز الشعور بالشبع، ولكن يجب أيضًا أن نولي اهتمامًا لتنويع تلك السلطات وتضمين مكونات مختلفة لتحقيقا لتغذية المتوازنة في الجسم.
