لن تتوقع ما الذي يحدث لجسم الانسان عند تناول الشاي يومياً !!
يعتبر الشاي من أفضل المشروبات حيث يمكن تقديمه ساخناً أو مثلجاً، ويشتهر في كثير من الدول المختلفة ويساعد الشاي في تحسين صحتك، والشاي له تاريخ طويل وله اهمية ثقافية واقتصادية في جميع أنحاء العالم، يحتوي الشاي على بعض مضادات الأكسدة التى تحمي الجسم وتساعد في عملية الهضم.
أهمية شرب الشاي
يتمتع الشاي بشعبية كبيرة حيث أنه المشروب الرسمي في مصر ويفضله الكثير حيث يتم تناوله بعض الوجبات، يساعد في تجنب الإصابة بالصداع، والتخفيف من الغثيان والتهابات القولون المزعجة حيث تناول الشاي أثناء اليوم يحمي الجسم من بعض المشاكل المختلفة، ويعتبر يوم 21 من ناحية هو اليوم العالمي للشاي ويتم الاحتفال به.
- يحتوي على مضادات الأكسده
يحتوي الشاي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الذي يمنع ظهور علامات الشيخوخة والذي يساعد على ابقائنا شباب ويحمينا من التلف الناتج عن التلوث.
- يحتوي على نسبة من الكافيين
يحتوي الشاي على نسبة كافيين أقل بكثير من القهوة لذلك يمكنك تناوله بدون أن يؤثر على الاعصاب بشكل سلبي على الجهاز العصبي.
- يقلل من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
يساعد الشاي في انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية، وانخفاض مستوي الكوليسترول الضار.
- يساعد الشاي في حماية عظامك
يساعد الشاي الأخضر على نسبة عالية من الكالسيوم والحديد وفيتامين أ وك ويساعد بشكل قوي في الحفاظ على قوة عظامك.
- الشاي يساعد في تقوية جهاز المناعة
اوضحت الدراسات أن الشاي يساعد في تقوية جهاز المناعة بفضل خصائصه المضادة للبكتريا والفطريات والالتهابات.
- شاي الاعشاب يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي
شاي الاعشاب مثل البابونج من الممكن أن يكون مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون العصبي لأنه مضاد للتشنج، وشاي الزنجبيل الذي يساعد في تهدئة الغثيان.
