هترجعي تلبسي هدومك المركونة.. مشروب سحري لفقدان الوزن والتخلص من الكرش والأرداف بسرعة خيالية
الزنجبيل هو واحد من الأعشاب المعروفة التي تستخدم لإضافة نكهة للطعام، ومنتشر على نطاق واسع في المطابخ الهندية، بالإضافة إلى نكهته القوية إلا أنه مفيد صحيًا لجسم الإنسان ، لدوره الفعال في تحسين أداء الأمعاء وتنظيم عملية التمثيل الغذائي، ويحمي المعدة من الإصابة بالأمراض، كما أن له دور في فقدان الوزن وخفض مؤشر كتلة الجسم، ومن خلال هذا المقال نتعرف على طرق مختلفة لاستخدام الزنجبيل لخسارة الوزن.
وصفة الزنجبيل لفقدان الوزن
نحن لا نجهل فوائد الزنجبيل المتعددة للجسم، ليس ذلك فقط بل يحفز على حرق الدهون، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة لتقليل الالتهابات، فإذا كنت تعاني من مشكلة في الأمعاء فهو يقلل من أعراضها، يساهم في التخلص من سموم الجسم، يقلل من الأعراض المصاحبة لآلام الدورة الشهرية، إليكم وصفة من الزنجبيل لمحاربة الوزن الزائد:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
- ثلاثة ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- كوب من الماء الفاتر.
طريقة التحضير والتناول
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن فعليك تجربة هذه الوصفة:
- غلى كوب من الماء وتركه حتى يصبح دافئ.
- إضافة إليها الزنجبيل وعصير الليمون.
- التقليب باستخدام ملعقة صغيرة حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
- تناول هذا المشروب في صباح كل يوم.
- كما يمكنك إضافة بشكل مباشر على الطعام للاستفادة من فوائده.
- من الجدير بالذكر أيضًا أنه أمن على المرأة الحامل والمرضعة، وذلك في حال تناوله بإعتدال دون إفراط.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول الزنجبيل
بالتأكيد كل أمر إذا زاد عن الحد، تظهر له مشاكل، ويتحول من بعد أن كان مفيد يصبح ضار، إليكم الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول الزنجبيل:
- تناول الزنجبيل بحذر، لأن الإفراط في تناوله يسبب تهيج في المعدة، كما يمكن أن يسبب القئ والغثيان، إذا تم تناوله بكميات مبالغ فيها.
- قد يسبب تهيج في الحلق والفم في بعض الأحيان.
