منوعات
مش هتصدقي بيعمل إيه.. هذا ماذا يحدث للجسم عند تناول خبز الفينو يومياً
يتناول الكثير من الأشخاص العيش الفينو بشكل يومي، فهو من الوجبات الرئيسية التي يتناولها الأطفال، ولكنه يؤثر على الصحة بشكل كبير وهذه المعلومة تغفل عنها الكثير من الأمهات، وقد أوضح الدكتور رامي رمزي أخصائي التغذية العلاجية أن الفينو يمد الجسم بالطاقة لكن بقدر قليل، فهو لا يساعد على الشبع، لذلك سوف نستعرض لكم خلال السطور التالية خطورة الإفراط في تناول العيش الفينو، وماذا يحدث للجسم عند تناوله بشكل يومي، وطريقة عمله في البيت.
خطورة الإفراط في تناول العيش الفينو
عندما يتم تناول العيش الفينو بشكل مُفرط من قِبل الأطفال أو الكبار قد يتسبب في الكثير من الأضرار وهي كالتالي:
- تناول الفينو يوميا يصيب الأطفال والكبار بمرض التلبك المعوي.
- تنولةعيش الفينو بكثرة يعرض الأشخاص إلى الإصابة بأمراض ترتبط بالسِمنة.
- يؤثر على صحة الجهاز الهضمي بشكل سلبي، وذلك بسبب النخالة التي يوجد بها نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
- يحتوي عيش الفينو على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات التي تؤثر على الصحة عند تناوله بشكل مستمر.
- يُفضل عدم تناوله من قِبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطعام من مكونات الفينو، ومرضى السكري، ومرضى السِمنة.
طريقة تحضير العيش الفينو في البيت
المقادير:
- كيلو من الدقيق.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من محسن الخبز.
- أربع ملاعق صغيره من الخميرة الفورية.
- أربع ملاعق كبيرة من الزيت.
- خميرة.
- ماء دافئ.
طريقة التحضير:
- يتم أولاً إحضار وعاء عميق.
- يتم وضع السكر مع الخميرة الفورية.
- ثم يتم إضافة كمية من الماء الدافئ لمدة دقائق.
- ثم يتم وضع هذا المزيج مع الدقيق.
- ثم نبدأ في العجن حتى لا يلتصق العجين.
- ثم يتم دون وجه العجين ببيضة، ونتركه حتى يخبز لمدة نصف ساعة.
