3 طرق لعمل زبدة الفول السوداني في البيت بنكهات جديدة ورائعة

زبدة الفول السوداني من الأكلات اللذيذة التي يعشقها الأطفال، وبالإضافة إلى ذلك فهي مفيدة وغنية بالعناصر المفيدة مع طعم لذيذ للغاية، ويمكن استخدامها في تحضير سندوتشات الفطور للأطفال أو في اللانش بوكس أو أثناء المذاكرة أو وجبة خفيفة ومشبعة قبل أو بعد التمرين، في هذا المقال أحضرنا لك 3 وصفات لعمل زبدة الفول السوداني في المنزل بكل سهولة.

مقادير زبدة الفول السوداني

• نصف كوب من الفول السوداني.
• ملعقة كبيرة من عسل النحل “يمكن استبداله بالسكر الأبيض أو سكر الدايت للرجيم”
• ملعقة كبيرة من زيت السمسم أو الزيت النباتي.
• رشة فانيليا.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني في البيت

1. حمصي الفول السوداني في مقلاة ثم قومي بالتخلص من القشور.
2. اطحني الفول السوداني في الكبة حتى تحصلي على قوام ناعم مثل البودرة.
3. أضيفي عسل النحل والزيت النباتي وأعيدي خفق المكونات مرة أخرى في محضرة الطعام للحصول على القوام المميز لزبدة الفول السوداني.

تحضير زبدة الفول السوداني للرجيم

1. حمصي الفول السوداني في مقلاة وقشريه ثم افرميه في محضرة الطعام حتى يصير بودرة، واستمري في الخفق حتى يصبح عجينة.
2. أضيفي سكر الدايت والفانيليا ثم اخلطي المكونات مرة أخرى حتى تمتزج.
3. احتفظي بالمكونات في برطمان نظيف ومعقم ومحكم الإغلاق.
4. يمكن للشخص الذي يتبع نظاماً غذائياً أن يتناول ملعقة صغيرة منها يومياً مع شريحة من التوست.

وصفة زبدة الفول السوداني بالشيكولاتة

1. حمصي الفول السوداني ثم قشريه.
2. اخفقي الفول السوداني في محضرة الطعام حتى يتحول إلى بودرة.
3. أضيفي الفانيليا ورشة سكر ستيفيا مع الخفق حتى تمتزج كل المكونات مع بعضها البعض.
4. ذوبي 35 جرام من شيكولاتة المطبخ في الميكروويف أو حمام مائي، ثم اخلطيها مع زبدة الفول السوداني ثم قدميها.