بأسرار المصانع طريقة عمل التونه المعلبة البيتي صحية بلونها الوردي زي الشركات بدون مواد حافظة بطعم روعة أحلي من الجاهز
نظرًا لارتفاع أسعار جميع المنتجات والمواد الغذائية التي نقوم بشرائها، انخفضت نسبة الإقبال على شراء مثل هذه المنتجات، ولهذا السبب قررت معظم النساء تحضير التونة في البيت، وذلك من أجل توفير الوقت والجهد، ولهذا هذا فقط، وإنما لضمان جودة ونظافة الأطعمة التي تقديمها لأطفالك، لأن التونة المعلبة غير مضمونة وتحتوي على العديد من الدهون وغيرها من المواد غير صحية، ولذلك يجب على كل الأمهات تحضير التونة في المنزل، عن طريق اتباع الخطوات الآتية.
طريقة عمل التونة المعلبة زي الجاهز بالظبط والشركات
التونة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، كما أنها مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأخرى التي تساعد في نمو الجسم، والجدير بالذكر أن معظم النساء تلجأ إلى تحضير التونة وتحرص على توافرها في المنزل باستمرار، لأنها تعتبر من الوجبات السريعة التي يتم تحضيرها في أسرع وقت ممكن.
مكونات تحضير التونة مثل الشركات
المكونات سهلة ومتوفرة في كل بيت، والتي تتمثل في:
- كيلو سمك تونة.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة من الكمون الناعم.
- ملعقة صغيرة من البابريكا.
- عصير ليمون.
- حبة من الطماطم.
- القليل من الملح.
- شطة حمراء.
طريقة تحضير التونة
يجب عند شراء التونة أن تكون كبيرة الحجم، وبعد ذلك قم باتباع الخطوات الآتية:
- يجب تنظيف السمك من الداخل جيدًا.
- يتم غسله بالماء النظيف أكثر من مرة.
- يتم وضع عصير الليمون على التونة.
- يتم تقطيعها إلى قطع متوسطة.
- يتم وضع السمك في وعاء عميق.
- يتم إضافة باقي المكونات عليها.
- ثم نضع ربع كوب من الزيت
- ملعقة من الخل الأبيض.
- نضع الوعاء على النار حتى الغليان.
بعد التأكد من قرب التسوية يجب تهدأ النار قليلاً. - نتركها حتى تمام التسوية.
- يتم ترك التونة حتى تبرد.
- يتم التخلص من أي جلد أو أشياء غير مرغوب فيها.
- يتم هرسها بالشوكة وضع كمية مناسبة من عصير الليمون.
- يجب وضع التونة في برطمان زجاجي.
نضع ملعقة كبيرة من الزيت على الوجه لكي يتم الاحتفاظ بها لأطول فترة ممكنة.
هناك الكثير من الفوائد الموجودة يحتوي على نسبة عالية من الزنك والاوميجا والبروتين فانه له قدرة عالية جدآ علي تحسين وظائف الجسم بشكل كبير جدا كما تحسين تقليب المزاج وفقر الدم والانيميا كما أنها تساعد على الاسترخاء وايضا يعطي الإحساس بالراحه النفسية فيمكن استخدام مكونات عالية الجودة الحصول على تونه جاهزة تماما بدون اي مواد كيميائية
التونه
تساعد الأسماك بشكل كبير جدآ علي تقوية وتغذية الجسم بكل الفيتامينات وأيضا المقويات التي تقوي العظام و الجسم بشكل عام فإن سمك التونه يعتبر من أهم الأسماك البحرية التي تساعد على تحسين المزاح أيضا تقوية العظام بشكل كبير جدا في أسرع وقت ممكن كما أنها تقي من تصلب الشرايين بشكل كبير جدا كما انها تحافظ على صحه القلب بشكل كبير جدا
