تعرف على فوائد أعشاب التليو الصحية 

تعد أعشاب التليو وهي هبة من الطبيعة غنية بالفوائد الصحية تستخدم هذه الأعشاب منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض والمشكلات، بدء من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، مرورا بالأرق واضطرابات النوم، وصولا إلى ارتفاع ضغط الدم والقلق، وفي هذا المقال سنعرض لكم فوائد أعشاب التليو المتنوعة وخصائصها الطبية المذهلة، ونقدم أدلة علمية تدعم استخدامها، ونوضح كيفية تحضيرها واستخدامها.

فوائد أعشاب التليو

• تخفيف أعراض نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، حيث تعد أعشاب التليو علاج طبيعي فعال لنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، وذلك بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، كما تساعد هذه الأعشاب على تخفيف أعراض السعال والتهاب الحلق واحتقان الأنف، كما أنها تزيد من إفراز العرق وتساعد على خفض درجة حرارة الجسم.
• تعزيز النوم والاسترخاء، وتعرف أعشاب التليو بخصائصها المهدئة والمضادة للقلق، مما يجعلها علاج للأرق واضطرابات النوم تساعد هذه الأعشاب على الاسترخاء وتخفيف التوتر، مما يسهل عملية النوم ويحسن من جودته.
• خفض ضغط الدم، حيث أظهرت بعض الدراسات أن أعشاب التليو قد تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك بفضل خصائصها المدرة للبول والمهدئة.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتستخدم أعشاب التليو تقليدي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخات والإمساك، تساعد هذه الأعشاب على تحسين عملية الهضم وتهدئة المعدة.
• كما تستخدم أعشاب التليو لعلاج العديد من الأمراض والمشكلات الأخرى، مثل الصداع النصفي والتهاب المفاصل والروماتيزم.

كيفية تحضير واستخدام أعشاب التليو

• شاي التليو، تعد طريقة تحضير شاي التليو بسيطة للغاية كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة صغيرة من أوراق أو أزهار التليو المجففة إلى كوب من الماء المغلي، ثم تركها منقوعة لمدة 10 دقائق، يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.
• صبغة التليو، يمكن تحضير صبغة التليو من خلال نقع أوراق أو أزهار التليو في الكحول لمدة أسبوعين، يتم تناول صبغة التليو بجرعات صغيرة حسب الحاجة.