ماذا يحدث لجسمك عند شرب أكثر من كوبين من الشاي كل يوم؟.. لن تصدق

يبدأ الكثير من الناس يومهم بشرب كوب من الشاي، فهور روتين صباحي شائع حول العالم، حيث أن بعض الناس يحبونه بسبب الكافيين الممتع، بينما يستمتع آخرون بالطعم اللذيذ الذي يجلب الهدوء واليقظة في الصباح، فيعتبر الشاي من أشهر المشروبات التي يشربها الكثير من الأشخاص، حيث يتمتع بشعبية كبيرة حول العالم، لاحتوائه على فوائد صحية عديدة، مثل تعزيز اليقظة وتحسين التركيز والتمثيل الغذائي.

ماذا يحدث لجسمك عند شرب أكثر من كوبين من الشاي يوميا؟

ووفقًا لما جاء في موقعي “Eat this”، و”Timesofindia”، سنعرض لكم فيما يلي ما يحدث لجسمك عند تناول كوبين من الشاي كل يوم:

 التقليل من امتصاص الحديد

يحتوي الشاي على العفص الذي بدوره يمنع امتصاص الجسم للحديد، وذلك عندما يتم تناوله بشكل مفرط.

 تلف الأسنان والعظام

يحتوي الشاي على معدن الفلورايد، الذي يؤدي عند استهلاكه بشكل مفرط إلى زيادة خطر تلف الأسنان والعظام والمفاصل.

القلق والأرق

يحتوي الشاي على مادة الكافيين، وقد تبين أن الإفراط في شربه يسبب اضطرابات في النوم وحرقة في المعدة، علاوة على الشعور بالقلق.

الإصابة بالصداع

إذا كنت تعاني حساسية تجاه الكافيين، فإن شرب أكثر من كوبين من الشاي يوميًا يمكن أن يسبب الصداع.

 انخفاض امتصاص العناصر الغذائية

الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يضعف عملية الهضم ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية لأن الشاي غني بعنصر التانين.

 حرقة المعدة

يؤدي تناول الكافيين إلى تفاقم تكوين الحمض في المعدة، مما يسبب حرقة المعدة والانتفاخ وعدم الراحة.

 الغثيان

شرب أكثر من كوبين من الشاي يزيد من خطر الإصابة بالغثيان بسبب وجود مادة العفص التي تهيج أنسجة الجهاز الهضمي وتؤدي إلى الانتفاخ وآلام المعدة.