منوعات
توقف عن تناولها فورا.. هذا ما يحدث لجسم الإنسان عند شربه أكثر من كوبين قهوة يوميا
تعد مشروب القهوة من المشروبات الشهيرة على مستوى العالم والذي يفضلها الكثيرون بسبب مذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة، بالإضافة إلى أنها ترتبط عند بعض الأشخاص بالحالة المزاجية خاصة في الصباح ولكن الذي لا نعرفه أنه إذ تم تناولها عدة مرات يوميًا بشكل مفرط تصبح خطيرة جدا على الصحة، لذلك يجب تناولها بكميات معينة حتى نتجنب أضرارها ونستفيد بفوائدها وذلك وفقا لما ذكره موقع «مايو مكلينك»، بالإضافة لما ذكره الدكتور محمد سامي، استشاري التغذية، عبر مداخلة هاتفية في برنامج «هذا الصباح»، المذاع على شاشة قناة «EXTRA NEWS»، ولذلك يقدم موقع الصبح نيوز خدمة لقرائه بنشر فوائد وأضرار شرب القهوة يوميا وكذلك الكمية المسموح بها.
الكمية المسموح تناولها في القهوة يوميا
شرب القهوة له فوائد عديدة ولكن لها أضرار أيضا عند الإفراط في تناولها ولذلك يفضل تناول فنجان أو اثنين من القهوة خلال اليوم.
فوائد تناول القهوة يوميا على الجسم
- عندما يتناول الإنسان كوب من القهوة يوميا يمنع من الإصابة بالسكر.
- تقي القهوة من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تناول القهوة يوميا يحمي من الإصابة بمرض ألزهايمر.
- تحتوي القهوة على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميا.
- تساعد القهوة على الحماية من مرض فشل عضلات القلب.
- تعمل القهوة على التحسين من كفاءة القلب.
- تساعد القهوة على زيادة نشاط المخ.
- تحمي القهوة من أمراض السرطان لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة.
أضرار الإفراط في تناول القهوة يوميا
- يعمل الإفراط في تناول حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.
- شرب القهوة بكميات كبيرة يساعد في الإصابة بمرض القرح.
- تناول القهوة بشكل مستمر على مدار اليوم يصيب المعدة بالارتجاع.
- تزيد القهوة من الشعور بالأرق والتوتر إذا تم تناولها أكثر من مرة يوميا.
- تصيب القهوة جسم الإنسان بهشاشة العظام عند الإفراط في تناولها لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
